LumilnarBaked goods
Ham waffles (cake batter)
Nutrients per 100 g · German: Schinkenwaffeln (Rührmasse). Source: German Federal Food Code (BLS).
334kcal
12.4 gProtein
27.3 gCarbs
18.9 gFat
Fibre 2 g · Sugar 0.9 g
334kcal
12.4 gProtein
27.3 gCarbs
18.9 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 334 kcal | 17 % |
| Fat | 18.9 g | 30 % |
| Protein | 12.4 g | 24 % |
| Carbohydrates | 27.3 g | 11 % |
| Fiber | 2 g | 6 % |
| Water | 38 g | 1 % |
| Sugar | 0.92 g | 2 % |
| Net Carbs | 25.3 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 8.1 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 1.4 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.11 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.89 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.728 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.366 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.203 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.408 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.458 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 1.6 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.148 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 5.1 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.111 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 1.6 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.019 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.006 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.004 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 10.7 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.002 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.393 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 4.1 mg | – |
| Eicosensäure | 0.014 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4.7 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.8 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.07 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.003 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.014 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.068 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.006 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.013 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.02 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1 mg | – |
| Cholesterin | 163 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.13 mg | – |
| Glucose | 0.43 mg | – |
| Monosaccharides | 0.56 mg | – |
| Sucrose | 0.193 mg | – |
| Maltose | 0.067 mg | – |
| Lactose | 0.105 mg | – |
| Disaccharide | 0.365 mg | – |
| Starch | 26.4 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 210 µg | 23 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 205 µg | 23 % |
| Retinol | 199.6 µg | 20 % |
| Beta-Carotin | 62 µg | 3 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.119 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.175 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 3.8 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.48 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 84 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 8 µg | 18 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 20 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.9 µg | 23 % |
| Vitamin C | 5.9 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.6 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0.885 µg | 0 % |
| Vitamin K | 8 µg | 8 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 6 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.782 g | 16 % |
| Sodium | 313 mg | 10 % |
| Potassium | 164 mg | 4 % |
| Calcium | 28 mg | 3 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Phosphorus | 224 mg | 32 % |
| Sulfur | 85 mg | 12 % |
| Chloride | 353 mg | 15 % |
| Iron | 1 µg | 0 % |
| Zinc | 1.1 µg | 0 % |
| Manganese | 170 µg | 5 % |
| Copper | 70 µg | 6 % |
| Iodine | 23 µg | 12 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.615 mg | 0 % |
| Leucin | 1 mg | 0 % |
| Lysin | 0.784 mg | 0 % |
| Methionin | 0.32 mg | 0 % |
| Cystein | 0.253 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.618 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.456 mg | 0 % |
| Threonin | 0.516 mg | 0 % |
| Valin | 0.726 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.161 mg | 0 % |
| Arginin | 0.679 mg | – |
| Alanin | 0.67 mg | – |
| Histidin | 0.361 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 5.1 mg | – |
| Asparaginsäure | 1 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.7 mg | – |
| Glycin | 0.56 mg | – |
| Serin | 0.693 mg | – |
| Prolin | 0.865 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 7.9 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.