LumilnarBaked goods
Toast Hawaii (pineapple, boiled ham, cheese) baked
Nutrients per 100 g · German: Toast mit Ananas, Kochschinken und Käse (Toast Hawaii) gebacken. Source: German Federal Food Code (BLS).
206kcal
13.5 gProtein
13.2 gCarbs
10.4 gFat
Fibre 1 g · Sugar 7 g
206kcal
13.5 gProtein
13.2 gCarbs
10.4 gFat
No sign-up – entries stay in this browser.
Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 206 kcal | 10 % |
| Fat | 10.4 g | 17 % |
| Protein | 13.5 g | 26 % |
| Carbohydrates | 13.2 g | 6 % |
| Fiber | 1 g | 3 % |
| Water | 60 g | 2 % |
| Sugar | 7 g | 14 % |
| Net Carbs | 12.2 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 4.4 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 1.1 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.065 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.285 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.344 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.23 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.154 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.326 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.396 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 1.1 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.027 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 3.2 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.018 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.942 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.037 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.013 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 6.8 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.005 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.182 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2.3 mg | – |
| Eicosensäure | 0.002 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.262 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.062 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.019 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.353 mg | – |
| Cholesterin | 37 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 2.1 mg | – |
| Glucose | 1.8 mg | – |
| Monosaccharides | 3.9 mg | – |
| Sucrose | 2.5 mg | – |
| Maltose | 0.6 mg | – |
| Lactose | 0.016 mg | – |
| Disaccharide | 3.1 mg | – |
| Resorbable Oligosaccharides | 0.3 mg | – |
| Starch | 5.9 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 82 µg | 9 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 76 µg | 8 % |
| Retinol | 70.2 µg | 7 % |
| Beta-Carotin | 72 µg | 4 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.15 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.074 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.6 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 4.5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.24 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 130 µg | 9 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 2.8 µg | 6 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 12 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.4 µg | 10 % |
| Vitamin C | 14.6 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.08 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.364 µg | 0 % |
| Vitamin K | 15 µg | 15 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 14 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 1.3 g | 26 % |
| Sodium | 529 mg | 18 % |
| Potassium | 165 mg | 4 % |
| Calcium | 186 mg | 19 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Phosphorus | 214 mg | 31 % |
| Sulfur | 119 mg | 17 % |
| Chloride | 832 mg | 36 % |
| Iron | 0.499 µg | 0 % |
| Zinc | 1.7 µg | 0 % |
| Manganese | 600 µg | 17 % |
| Copper | 59 µg | 5 % |
| Fluroride | 40 μg | 1 % |
| Iodine | 9 µg | 5 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.706 mg | 0 % |
| Leucin | 1.2 mg | 0 % |
| Lysin | 1.2 mg | 0 % |
| Methionin | 0.347 mg | 0 % |
| Cystein | 0.162 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.654 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.641 mg | 0 % |
| Threonin | 0.596 mg | 0 % |
| Valin | 0.835 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.176 mg | 0 % |
| Arginin | 0.72 mg | – |
| Alanin | 0.739 mg | – |
| Histidin | 0.504 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 6.3 mg | – |
| Asparaginsäure | 1.3 mg | – |
| Glutaminsäure | 3 mg | – |
| Glycin | 0.637 mg | – |
| Serin | 0.673 mg | – |
| Prolin | 1 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 8.8 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.03 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.03 mg | – |
Similar foods
Amerikaner moist shortbread biscuit (cake batter) with sugar icingFilled pineapple ring cake (cake batter)Pineapple marzipan cake (cake batter)Anise sponge biscuitsApple casseroleApple baked in shortcrust pastryApple dumplingsApple pie (yeast dough)Apple cake with bee sting cake topping (shortcrust pastry)Covered apple sheet cake (shortcrust pastry)Wholemeal apple pie (shortcrust pastry)Apple cake with pudding (yeast dough)
Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.