LumilnarBaked goods
Waffles (cake batter)
Nutrients per 100 g · German: Waffeln, einfache (Rührmasse). Source: German Federal Food Code (BLS).
459kcal
8.2 gProtein
49.8 gCarbs
24.8 gFat
Fibre 1.6 g · Sugar 24.1 g
459kcal
8.2 gProtein
49.8 gCarbs
24.8 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 459 kcal | 23 % |
| Fat | 24.8 g | 39 % |
| Protein | 8.2 g | 16 % |
| Carbohydrates | 49.8 g | 21 % |
| Fiber | 1.6 g | 5 % |
| Water | 15 g | 1 % |
| Sugar | 24.1 g | 48 % |
| Net Carbs | 48.2 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 7.1 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 2.1 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.13 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.92 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 1 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.525 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.292 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.587 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.658 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 2.3 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.213 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 6.9 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.157 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 2 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.027 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.008 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.006 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 14.7 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.007 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.504 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 5.1 mg | – |
| Eicosensäure | 0.017 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.8 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.82 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.08 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.004 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.019 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.068 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.008 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.017 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.021 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.1 mg | – |
| Cholesterin | 170 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.004 mg | – |
| Glucose | 0.117 mg | – |
| Monosaccharides | 0.121 mg | – |
| Sucrose | 23.2 mg | – |
| Maltose | 0.053 mg | – |
| Lactose | 0.73 mg | – |
| Disaccharide | 24 mg | – |
| Starch | 25.7 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 268 µg | 30 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 261 µg | 29 % |
| Retinol | 253.2 µg | 25 % |
| Beta-Carotin | 87 µg | 4 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.057 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.184 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.35 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.43 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 40 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 7 µg | 16 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 19 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.9 µg | 23 % |
| Vitamin C | 0.145 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.6 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0.931 µg | 0 % |
| Vitamin K | 9 µg | 9 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 7 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.37 g | 7 % |
| Sodium | 148 mg | 5 % |
| Potassium | 114 mg | 3 % |
| Calcium | 43 mg | 4 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Phosphorus | 149 mg | 21 % |
| Sulfur | 40 mg | 6 % |
| Chloride | 155 mg | 7 % |
| Iron | 0.9 µg | 0 % |
| Zinc | 0.62 µg | 0 % |
| Manganese | 180 µg | 5 % |
| Copper | 50 µg | 4 % |
| Iodine | 23 µg | 12 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.397 mg | 0 % |
| Leucin | 0.644 mg | 0 % |
| Lysin | 0.397 mg | 0 % |
| Methionin | 0.211 mg | 0 % |
| Cystein | 0.181 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.429 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.291 mg | 0 % |
| Threonin | 0.316 mg | 0 % |
| Valin | 0.479 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.107 mg | 0 % |
| Arginin | 0.392 mg | – |
| Alanin | 0.373 mg | – |
| Histidin | 0.184 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.609 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.8 mg | – |
| Glycin | 0.278 mg | – |
| Serin | 0.505 mg | – |
| Prolin | 0.621 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.