LumilnarBaked goods
Wheat-rye bread (> 50 % and < 90 % wheat) with quark
Nutrients per 100 g · German: Weizenmischbrot mit Quark. Source: German Federal Food Code (BLS).
224kcal
7.8 gProtein
43 gCarbs
0.9 gFat
Fibre 6.4 g · Sugar 0.8 g
224kcal
7.8 gProtein
43 gCarbs
0.9 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 224 kcal | 11 % |
| Fat | 0.85 g | 1 % |
| Protein | 7.8 g | 15 % |
| Carbohydrates | 43 g | 18 % |
| Fiber | 6.4 g | 19 % |
| Water | 41 g | 1 % |
| Sugar | 0.8 g | 2 % |
| Net Carbs | 36.6 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 11.7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.03 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.35 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.09 mg | – |
| Heptadecansäure | 0 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.01 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.1 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.005 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.09 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.1 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.35 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.03 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.38 mg | – |
| Cholesterin | 0.26 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.016 mg | – |
| Galactose | 0.02 mg | – |
| Glucose | 0.02 mg | – |
| Monosaccharides | 0.06 mg | – |
| Sucrose | 0.34 mg | – |
| Maltose | 0.186 mg | – |
| Lactose | 0.21 mg | – |
| Disaccharide | 0.74 mg | – |
| Starch | 42 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 0.1 µg | 0 % |
| Retinol | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.21 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.103 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.24 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 129 µg | 9 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 15 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.021 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0.175 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.699 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1.6 µg | 2 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.6 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 1.2 g | 24 % |
| Sodium | 482 mg | 16 % |
| Potassium | 183 mg | 5 % |
| Calcium | 27.2 mg | 3 % |
| Magnesium | 29.5 mg | 8 % |
| Phosphorus | 121 mg | 17 % |
| Sulfur | 87 mg | 12 % |
| Chloride | 784 mg | 34 % |
| Iron | 1.1 µg | 0 % |
| Zinc | 1 µg | 0 % |
| Manganese | 863 µg | 25 % |
| Copper | 130 µg | 10 % |
| Iodine | 1 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.27 mg | 0 % |
| Leucin | 0.52 mg | 0 % |
| Lysin | 0.265 mg | 0 % |
| Methionin | 0.134 mg | 0 % |
| Cystein | 0.152 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.357 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.237 mg | 0 % |
| Threonin | 0.24 mg | 0 % |
| Valin | 0.34 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.086 mg | 0 % |
| Arginin | 0.325 mg | – |
| Alanin | 0.254 mg | – |
| Histidin | 0.176 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.4 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.403 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.2 mg | – |
| Glycin | 0.272 mg | – |
| Serin | 0.355 mg | – |
| Prolin | 0.799 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.