LumilnarHülsenfrüchte
Bohnen weiß, in Tomatensoße, Konserve
Nährwerte pro 100 g · englisch: Haricot beans in tomato sauce, canned. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
94kcal
5,1 gEiweiß
12,9 gKohlenhydrate
1,3 gFett
Ballaststoffe 4,1 g · Zucker 3,5 g
94kcal
5,1 gEiweiß
12,9 gKohlenhydrate
1,3 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 94 kcal | 5 % |
| Fett | 1,3 g | 2 % |
| Protein | 5,1 g | 10 % |
| Kohlenhydrate | 12,9 g | 5 % |
| Ballaststoffe | 4,1 g | 12 % |
| Wasser | 78,5 g | 3 % |
| Zucker | 3,5 g | 7 % |
| Netto-KH | 8,8 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,001 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 0,6 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,001 mg | – |
| Pentadecansäure | 0 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,1 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,3 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,6 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,6 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,58 mg | – |
| Galaktose | 0,003 mg | – |
| Glukose | 0,51 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 1,1 mg | – |
| Saccharose | 2,4 mg | – |
| Maltose | 0,002 mg | – |
| Disaccharide | 2,4 mg | – |
| Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M) | 0,94 mg | – |
| Stärke | 8,5 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 43 µg | 5 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 21 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 251 µg | 13 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,033 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,023 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,32 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,09 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 45 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0,3 µg | 1 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 17 µg | 4 % |
| Vitamin C | 3,3 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,944 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 2 µg | 2 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,815 g | 16 % |
| Natrium | 326 mg | 11 % |
| Kalium | 276 mg | 7 % |
| Kalzium | 23 mg | 2 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Phosphor | 84 mg | 12 % |
| Schwefel | 2 mg | 0 % |
| Chlorid | 541 mg | 24 % |
| Eisen | 1,1 µg | 0 % |
| Zink | 0,5 µg | 0 % |
| Mangan | 360 µg | 10 % |
| Kupfer | 110 µg | 9 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,317 mg | 0 % |
| Leucin | 0,481 mg | 0 % |
| Lysin | 0,395 mg | 0 % |
| Methionin | 0,057 mg | 0 % |
| Cystein | 0,05 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,3 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,206 mg | 0 % |
| Threonin | 0,247 mg | 0 % |
| Valin | 0,347 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,05 mg | 0 % |
| Arginin | 0,315 mg | – |
| Alanin | 0,164 mg | – |
| Histidin | 0,15 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,549 mg | – |
| Glutaminsäure | 1 mg | – |
| Glycin | 0,205 mg | – |
| Serin | 0,298 mg | – |
| Prolin | 0,22 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.