LumilnarGemüse
Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet
Nährwerte pro 100 g · englisch: Mixed vegetables Leipziger Allerlei, deep-frozen, stewed. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
62kcal
3,5 gEiweiß
8,9 gKohlenhydrate
0,4 gFett
Ballaststoffe 3,9 g · Zucker 4 g
62kcal
3,5 gEiweiß
8,9 gKohlenhydrate
0,4 gFett
Ohne Anmeldung – Einträge bleiben in diesem Browser.
Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 62 kcal | 3 % |
| Fett | 0,433 g | 1 % |
| Protein | 3,5 g | 7 % |
| Kohlenhydrate | 8,9 g | 4 % |
| Ballaststoffe | 3,9 g | 12 % |
| Wasser | 85,5 g | 3 % |
| Zucker | 4 g | 8 % |
| Netto-KH | 5 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 5,2 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,001 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,03 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,155 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,001 mg | – |
| Pentadecansäure | 0 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,074 mg | – |
| Heptadecansäure | 0 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,015 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,001 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,094 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,002 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,059 mg | – |
| Eicosensäure | 0,001 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,066 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,154 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,03 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,185 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,66 mg | – |
| Glukose | 0,64 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 1,3 mg | – |
| Saccharose | 2,7 mg | – |
| Disaccharide | 2,7 mg | – |
| Stärke | 4,9 g | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 1,1 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 2,7 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 765 µg | 85 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 382 µg | 42 % |
| Beta-Carotin | 3.953 µg | 198 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,158 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,091 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,7 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,48 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 119 µg | 9 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 36 µg | 9 % |
| Vitamin C | 10,7 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,606 µg | 0 % |
| Vitamin K | 22 µg | 22 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 22 µg | 22 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,028 g | 1 % |
| Natrium | 11 mg | 0 % |
| Kalium | 341 mg | 9 % |
| Kalzium | 25 mg | 3 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Phosphor | 72 mg | 10 % |
| Chlorid | 47 mg | 2 % |
| Eisen | 0,9 µg | 0 % |
| Zink | 0,68 µg | 0 % |
| Mangan | 180 µg | 5 % |
| Kupfer | 116 µg | 9 % |
| Flurid | 27 μg | 1 % |
| Jod | 4 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,137 mg | 0 % |
| Leucin | 0,197 mg | 0 % |
| Lysin | 0,21 mg | 0 % |
| Methionin | 0,032 mg | 0 % |
| Cystein | 0,015 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,122 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,07 mg | 0 % |
| Threonin | 0,128 mg | 0 % |
| Valin | 0,166 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,03 mg | 0 % |
| Arginin | 0,365 mg | – |
| Alanin | 0,129 mg | – |
| Histidin | 0,061 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,1 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,24 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,334 mg | – |
| Glycin | 0,093 mg | – |
| Serin | 0,111 mg | – |
| Prolin | 0,089 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1,4 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Mannit | 0,01 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,01 mg | – |
Ähnliche Lebensmittel
Alfalfasprossen/Alfalfakeimlinge, rohAntipasti von gegrillter PaprikaArtischocke gekochtArtischocke in Öl, Konserve, abgetropftArtischocke in Öl, Konserve, abgetropft gekochtArtischocke Konserve, abgetropftArtischocken gedünstet mit OrangensaftArtischocken gekochtArtischocken gekocht, mit ButterArtischockensalat (gegart) mit ZitronenmarinadeArtischockenviertel gebraten mit Steinpilzen und SpeckArtischocke roh
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.