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Cheese soup Allgäuer with croutons
Nutrients per 100 g · German: Allgäuer Käsesuppe mit Croutons. Source: German Federal Food Code (BLS).
90kcal
3.1 gProtein
4 gCarbs
6.7 gFat
Fibre 0.3 g · Sugar 0.7 g
90kcal
3.1 gProtein
4 gCarbs
6.7 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 90 kcal | 5 % |
| Fat | 6.7 g | 11 % |
| Protein | 3.1 g | 6 % |
| Carbohydrates | 4 g | 2 % |
| Fiber | 0.28 g | 1 % |
| Water | 84 g | 3 % |
| Sugar | 0.7 g | 1 % |
| Net Carbs | 3.7 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 4.7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.637 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.03 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.14 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.265 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.141 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.09 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.191 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.215 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.731 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.03 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.029 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.59 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.021 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.005 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 4.3 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.143 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1.4 mg | – |
| Eicosensäure | 0.001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.13 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.03 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.004 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.17 mg | – |
| Cholesterin | 17 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.04 mg | – |
| Glucose | 0.13 mg | – |
| Monosaccharides | 0.17 mg | – |
| Sucrose | 0.3 mg | – |
| Maltose | 0.08 mg | – |
| Lactose | 0.157 mg | – |
| Disaccharide | 0.5 mg | – |
| Starch | 3 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 72 µg | 8 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 64 µg | 7 % |
| Retinol | 55.1 µg | 6 % |
| Beta-Carotin | 103 µg | 5 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.04 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.05 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.4 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.09 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 20 µg | 1 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 3 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.2 µg | 5 % |
| Vitamin C | 4 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.012 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.163 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 2 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.842 g | 17 % |
| Sodium | 337 mg | 11 % |
| Potassium | 34 mg | 1 % |
| Calcium | 100 mg | 10 % |
| Magnesium | 6 mg | 2 % |
| Phosphorus | 67 mg | 10 % |
| Sulfur | 20 mg | 3 % |
| Chloride | 171 mg | 7 % |
| Iron | 0.1 µg | 0 % |
| Zinc | 0.44 µg | 0 % |
| Manganese | 40 µg | 1 % |
| Copper | 30 µg | 2 % |
| Iodine | 2 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.15 mg | 0 % |
| Leucin | 0.27 mg | 0 % |
| Lysin | 0.21 mg | 0 % |
| Methionin | 0.074 mg | 0 % |
| Cystein | 0.021 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.16 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.15 mg | 0 % |
| Threonin | 0.1 mg | 0 % |
| Valin | 0.19 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.038 mg | 0 % |
| Arginin | 0.1 mg | – |
| Alanin | 0.1 mg | – |
| Histidin | 0.077 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.21 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.73 mg | – |
| Glycin | 0.07 mg | – |
| Serin | 0.17 mg | – |
| Prolin | 0.31 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1.9 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.