LumilnarEggs
Eggs with cheese gratinated
Nutrients per 100 g · German: Eier mit Käse überbacken. Source: German Federal Food Code (BLS).
155kcal
8.2 gProtein
4.4 gCarbs
11.6 gFat
Fibre 0.2 g · Sugar 2 g
155kcal
8.2 gProtein
4.4 gCarbs
11.6 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 155 kcal | 8 % |
| Fat | 11.6 g | 18 % |
| Protein | 8.2 g | 16 % |
| Carbohydrates | 4.4 g | 2 % |
| Fiber | 0.2 g | 1 % |
| Water | 73 g | 2 % |
| Sugar | 2 g | 4 % |
| Net Carbs | 4.1 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 7.2 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.836 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.08 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.58 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.389 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.206 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.115 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.24 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.275 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.921 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.09 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 3.1 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.061 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.95 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.009 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.002 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 6.4 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.037 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.231 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2.7 mg | – |
| Eicosensäure | 0.011 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.1 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.52 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.05 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.007 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.049 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.007 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.02 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.67 mg | – |
| Cholesterin | 137 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.02 mg | – |
| Glucose | 0.17 mg | – |
| Monosaccharides | 0.19 mg | – |
| Sucrose | 0.21 mg | – |
| Maltose | 0.006 mg | – |
| Lactose | 1.6 mg | – |
| Disaccharide | 1.9 mg | – |
| Starch | 2.3 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 170 µg | 19 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 163 µg | 18 % |
| Retinol | 157 µg | 16 % |
| Beta-Carotin | 73 µg | 4 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.05 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.22 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.4 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.3 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.48 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 40 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 6 µg | 13 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 17 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg | 25 % |
| Vitamin C | 2 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.6 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0.611 µg | 0 % |
| Vitamin K | 8 µg | 8 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 4 µg | 4 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 4 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.922 g | 18 % |
| Sodium | 369 mg | 12 % |
| Potassium | 129 mg | 3 % |
| Calcium | 135 mg | 14 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Phosphorus | 160 mg | 23 % |
| Sulfur | 24 mg | 3 % |
| Chloride | 392 mg | 17 % |
| Iron | 0.7 µg | 0 % |
| Zinc | 0.92 µg | 0 % |
| Manganese | 30 µg | 1 % |
| Copper | 80 µg | 6 % |
| Fluroride | 11 μg | 0 % |
| Iodine | 24 µg | 12 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.44 mg | 0 % |
| Leucin | 0.71 mg | 0 % |
| Lysin | 0.57 mg | 0 % |
| Methionin | 0.232 mg | 0 % |
| Cystein | 0.135 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.44 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.34 mg | 0 % |
| Threonin | 0.35 mg | 0 % |
| Valin | 0.55 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.116 mg | 0 % |
| Arginin | 0.39 mg | – |
| Alanin | 0.38 mg | – |
| Histidin | 0.207 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.6 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.7 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.4 mg | – |
| Glycin | 0.23 mg | – |
| Serin | 0.52 mg | – |
| Prolin | 0.57 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 4.7 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.