LumilnarNuts & seeds
Peanut roasted, crispy coated
Nutrients per 100 g · German: Erdnuss geröstet, im Teigmantel. Source: German Federal Food Code (BLS).
509kcal
15.3 gProtein
40.7 gCarbs
30.5 gFat
Fibre 5.1 g · Sugar 6.7 g
509kcal
15.3 gProtein
40.7 gCarbs
30.5 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 509 kcal | 25 % |
| Fat | 30.5 g | 48 % |
| Protein | 15.3 g | 29 % |
| Carbohydrates | 40.7 g | 17 % |
| Fiber | 5.1 g | 15 % |
| Water | 5.7 g | 0 % |
| Sugar | 6.7 g | 13 % |
| Net Carbs | 35.6 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 105.2 ratio | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.05 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 5.3 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.08 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.002 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 5 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.019 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.9 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.302 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.56 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.317 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 7.2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.051 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 14.4 mg | – |
| Eicosensäure | 0.288 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.025 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 14.8 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 5.3 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.05 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.007 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5.3 mg | – |
| Cholesterin | 0.2 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.05 mg | – |
| Glucose | 0.3 mg | – |
| Monosaccharides | 0.4 mg | – |
| Sucrose | 6.1 mg | – |
| Lactose | 0.2 mg | – |
| Disaccharide | 6.3 mg | – |
| Starch | 34 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Beta-Carotin | 10 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 6.8 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 9.6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 1 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 200 µg | 14 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 17 µg | 38 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 39 µg | 10 % |
| Vitamin E | 7 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 1 µg | 1 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 1.7 g | 34 % |
| Sodium | 690 mg | 23 % |
| Potassium | 400 mg | 10 % |
| Calcium | 30 mg | 3 % |
| Magnesium | 80 mg | 23 % |
| Phosphorus | 180 mg | 26 % |
| Sulfur | 20 mg | 3 % |
| Chloride | 1,100 mg | 48 % |
| Iron | 0.9 µg | 0 % |
| Zinc | 1.7 µg | 0 % |
| Manganese | 1,220 µg | 35 % |
| Copper | 370 µg | 30 % |
| Fluroride | 100 μg | 3 % |
| Iodine | 2 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.63 mg | 0 % |
| Leucin | 1.1 mg | 0 % |
| Lysin | 0.5 mg | 0 % |
| Methionin | 0.2 mg | 0 % |
| Cystein | 0.2 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.8 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.6 mg | 0 % |
| Threonin | 0.45 mg | 0 % |
| Valin | 0.75 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.17 mg | 0 % |
| Arginin | 1.7 mg | – |
| Alanin | 0.4 mg | – |
| Histidin | 0.4 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 5 mg | – |
| Asparaginsäure | 1.6 mg | – |
| Glutaminsäure | 3.2 mg | – |
| Glycin | 0.8 mg | – |
| Serin | 0.9 mg | – |
| Prolin | 0.9 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 10.3 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.