LumilnarMeat
Chicken breast, without skin, grilled
Nutrients per 100 g · German: Hähnchen Brust, ohne Haut, gegrillt. Source: German Federal Food Code (BLS).
138kcal
28.4 gProtein
– gCarbs
2.7 gFat
138kcal
28.4 gProtein
– gCarbs
2.7 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 138 kcal | 7 % |
| Fat | 2.7 g | 4 % |
| Protein | 28.4 g | 55 % |
| Water | 68.4 g | 2 % |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 9.2 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.004 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.049 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.455 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.004 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.013 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.465 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.002 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.132 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.619 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.083 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.689 mg | – |
| Eicosensäure | 0.007 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.826 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.394 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.033 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.008 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.01 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.04 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.009 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.505 mg | – |
| Cholesterin | 102.4 mg | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 5.9 µg | 1 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 5.9 µg | 1 % |
| Retinol | 5.9 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.138 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.122 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 18.8 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 24.5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 2.7 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 406 µg | 29 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 2.2 µg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 8.8 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.09 µg | 2 % |
| Vitamin C | 2.6 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.16 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0.941 µg | 0 % |
| Vitamin K | 7 µg | 7 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 1.2 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 5.8 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.157 g | 3 % |
| Sodium | 62.7 mg | 2 % |
| Potassium | 423.2 mg | 11 % |
| Calcium | 5.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 27.7 mg | 8 % |
| Phosphorus | 229.2 mg | 33 % |
| Chloride | 112 mg | 5 % |
| Iron | 0.49 µg | 0 % |
| Zinc | 0.838 µg | 0 % |
| Manganese | 12.4 µg | 0 % |
| Copper | 33.1 µg | 3 % |
| Fluroride | 43 μg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 1.4 mg | 0 % |
| Leucin | 2.3 mg | 0 % |
| Lysin | 2.6 mg | 0 % |
| Methionin | 0.797 mg | 0 % |
| Cystein | 0.378 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 1.1 mg | 0 % |
| Tyrosin | 1.1 mg | 0 % |
| Threonin | 2.4 mg | 0 % |
| Valin | 1.4 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.344 mg | 0 % |
| Arginin | 1.8 mg | – |
| Alanin | 1.7 mg | – |
| Histidin | 0.966 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 13.3 mg | – |
| Asparaginsäure | 2.6 mg | – |
| Glutaminsäure | 4.1 mg | – |
| Glycin | 1.2 mg | – |
| Serin | 1.2 mg | – |
| Prolin | 1.1 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 15.2 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.