LumilnarMeat
Chicken breast fillet, fried without fat (pan)
Nutrients per 100 g · German: Hähnchen Brustfilet, gebraten ohne Fett (Pfanne). Source: German Federal Food Code (BLS).
137kcal
30.8 gProtein
– gCarbs
1.6 gFat
137kcal
30.8 gProtein
– gCarbs
1.6 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 137 kcal | 7 % |
| Fat | 1.6 g | 3 % |
| Protein | 30.8 g | 59 % |
| Water | 66.9 g | 2 % |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 9 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.002 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.031 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.279 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.002 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.007 mg | – |
| Pentadecansäure | 0 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.265 mg | – |
| Heptadecansäure | 0 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.085 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.36 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.046 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.38 mg | – |
| Eicosensäure | 0.004 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.461 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.233 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.017 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.006 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.008 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.031 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.003 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.007 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.311 mg | – |
| Cholesterin | 91.9 mg | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 3.3 µg | 0 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 3.3 µg | 0 % |
| Retinol | 3.3 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.152 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.137 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 20.6 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 26.9 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 2.8 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 287 µg | 21 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 2.7 µg | 6 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 5.5 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.09 µg | 2 % |
| Vitamin C | 2.7 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.15 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0.85 µg | 0 % |
| Vitamin K | 5 µg | 5 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 4 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.147 g | 3 % |
| Sodium | 58.8 mg | 2 % |
| Potassium | 522.1 mg | 13 % |
| Calcium | 6.1 mg | 1 % |
| Magnesium | 34.1 mg | 10 % |
| Phosphorus | 271 mg | 39 % |
| Chloride | 115 mg | 5 % |
| Iron | 0.795 µg | 0 % |
| Zinc | 0.842 µg | 0 % |
| Manganese | 14.1 µg | 0 % |
| Copper | 30.2 µg | 2 % |
| Fluroride | 45 μg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 1.5 mg | 0 % |
| Leucin | 2.4 mg | 0 % |
| Lysin | 2.7 mg | 0 % |
| Methionin | 0.878 mg | 0 % |
| Cystein | 0.394 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 1.2 mg | 0 % |
| Tyrosin | 1.3 mg | 0 % |
| Threonin | 2.6 mg | 0 % |
| Valin | 1.5 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.377 mg | 0 % |
| Arginin | 1.9 mg | – |
| Alanin | 1.8 mg | – |
| Histidin | 1.1 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 14.2 mg | – |
| Asparaginsäure | 2.8 mg | – |
| Glutaminsäure | 4.4 mg | – |
| Glycin | 1.2 mg | – |
| Serin | 1.3 mg | – |
| Prolin | 1.1 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 16.2 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.