LumilnarDishes & soups
Lentil stew with vegetables and fresh egg pasta spaetzle
Nutrients per 100 g · German: Linsen-Eintopf mit Suppengemüse und Eier-Frischteigwaren Spätzle. Source: German Federal Food Code (BLS).
133kcal
7.5 gProtein
17.4 gCarbs
2.3 gFat
Fibre 5.7 g · Sugar 1.7 g
133kcal
7.5 gProtein
17.4 gCarbs
2.3 gFat
No sign-up – entries stay in this browser.
Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 133 kcal | 7 % |
| Fat | 2.3 g | 4 % |
| Protein | 7.5 g | 14 % |
| Carbohydrates | 17.4 g | 7 % |
| Fiber | 5.7 g | 17 % |
| Water | 65 g | 2 % |
| Sugar | 1.7 g | 3 % |
| Net Carbs | 11.7 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.002 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.17 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.51 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.002 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.2 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.05 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.01 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.3 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.9 mg | – |
| Eicosensäure | 0.02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.92 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.51 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.17 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.68 mg | – |
| Cholesterin | 5 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.18 mg | – |
| Glucose | 0.32 mg | – |
| Monosaccharides | 0.5 mg | – |
| Sucrose | 1.2 mg | – |
| Maltose | 0.03 mg | – |
| Disaccharide | 1.2 mg | – |
| Starch | 15.7 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 140 µg | 16 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 72 µg | 8 % |
| Retinol | 3.6 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 723 µg | 36 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.13 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.9 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.44 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 150 µg | 11 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 6 µg | 13 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 26 µg | 7 % |
| Vitamin C | 5 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.92 µg | 0 % |
| Vitamin K | 42 µg | 42 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 42 µg | 42 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.605 g | 12 % |
| Sodium | 242 mg | 8 % |
| Potassium | 299 mg | 7 % |
| Calcium | 29 mg | 3 % |
| Magnesium | 35 mg | 10 % |
| Phosphorus | 124 mg | 18 % |
| Sulfur | 8 mg | 1 % |
| Chloride | 151 mg | 7 % |
| Iron | 2.1 µg | 0 % |
| Zinc | 1.1 µg | 0 % |
| Manganese | 430 µg | 12 % |
| Copper | 210 µg | 17 % |
| Iodine | 2 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.36 mg | 0 % |
| Leucin | 0.64 mg | 0 % |
| Lysin | 0.54 mg | 0 % |
| Methionin | 0.079 mg | 0 % |
| Cystein | 0.088 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.43 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.26 mg | 0 % |
| Threonin | 0.34 mg | 0 % |
| Valin | 0.42 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.079 mg | 0 % |
| Arginin | 0.65 mg | – |
| Alanin | 0.39 mg | – |
| Histidin | 0.211 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.1 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.91 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.6 mg | – |
| Glycin | 0.39 mg | – |
| Serin | 0.46 mg | – |
| Prolin | 0.42 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5.1 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.03 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.03 mg | – |
Similar foods
Cheese soup Allgäuer with croutonsAntipasti mix with tuna and Parma hamCold apple soupCold apple soup with currantsApple rice with milk 3.5 % fatApple-celeriac salad with lemon marinadeArtichoke bottoms with meat-fillingCream of avocado soupBäckerin-Kartoffeln (potato gratin) vegetarianBaked potatoes with herb quarkBaguette roll with Parma ham, parmesan cheese, rucola and salad creamBami Goreng (egg pasta fried with vegetables and chicken)
Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.