LumilnarMeat
Turkey meat, with skin, deep-frozen, grilled
Nutrients per 100 g · German: Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt. Source: German Federal Food Code (BLS).
215kcal
27.7 gProtein
– gCarbs
11.6 gFat
215kcal
27.7 gProtein
– gCarbs
11.6 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 215 kcal | 11 % |
| Fat | 11.6 g | 18 % |
| Protein | 27.7 g | 53 % |
| Water | 59.5 g | 2 % |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 13.8 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.015 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.226 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 3.1 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.015 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.086 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2.1 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.764 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 3 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.707 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 3.4 mg | – |
| Eicosensäure | 0.015 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.015 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4.1 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2.9 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.168 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.245 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.029 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.029 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3.3 mg | – |
| Cholesterin | 101 mg | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 14 µg | 2 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 14 µg | 2 % |
| Retinol | 14 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.095 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.237 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 12.4 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 16 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 1.2 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 333 µg | 24 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 12 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.07 µg | 2 % |
| Vitamin C | 2.7 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.3 µg | 2 % |
| Vitamin E | 1.2 µg | 0 % |
| Vitamin K | 7.4 µg | 7 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 7.4 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.195 g | 4 % |
| Sodium | 78 mg | 3 % |
| Potassium | 294 mg | 7 % |
| Calcium | 21 mg | 2 % |
| Magnesium | 24.8 mg | 7 % |
| Phosphorus | 206 mg | 29 % |
| Chloride | 145 mg | 6 % |
| Iron | 1.3 µg | 0 % |
| Zinc | 3.6 µg | 0 % |
| Manganese | 26 µg | 1 % |
| Copper | 78 µg | 6 % |
| Fluroride | 45 μg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 1.4 mg | 0 % |
| Leucin | 2 mg | 0 % |
| Lysin | 2.4 mg | 0 % |
| Methionin | 0.726 mg | 0 % |
| Cystein | 0.37 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 1.1 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.384 mg | 0 % |
| Threonin | 1.1 mg | 0 % |
| Valin | 1.3 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.219 mg | 0 % |
| Arginin | 1.7 mg | – |
| Histidin | 0.712 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 10.9 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2.4 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.