LumilnarEggs
Scrambled eggs fried with sweet peppers
Nutrients per 100 g · German: Rührei gebraten mit Paprika. Source: German Federal Food Code (BLS).
176kcal
10.8 gProtein
2.3 gCarbs
13.5 gFat
Fibre 0.8 g · Sugar 2.3 g
176kcal
10.8 gProtein
2.3 gCarbs
13.5 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 176 kcal | 9 % |
| Fat | 13.5 g | 21 % |
| Protein | 10.8 g | 21 % |
| Carbohydrates | 2.3 g | 1 % |
| Fiber | 0.8 g | 2 % |
| Water | 71.5 g | 2 % |
| Sugar | 2.3 g | 5 % |
| Net Carbs | 1.5 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3.5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.63 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 2.2 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.02 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.005 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.7 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.02 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.59 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.03 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.02 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.4 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.004 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.18 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 5.9 mg | – |
| Eicosensäure | 0.09 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6.3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2.1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.57 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.009 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.007 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.102 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.008 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.048 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.9 mg | – |
| Cholesterin | 281 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.88 mg | – |
| Galactose | 0.007 mg | – |
| Glucose | 1.4 mg | – |
| Monosaccharides | 2.3 mg | – |
| Sucrose | 0.04 mg | – |
| Disaccharide | 0.04 mg | – |
| Starch | 0.01 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 330 µg | 37 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 260 µg | 29 % |
| Retinol | 190.7 µg | 19 % |
| Beta-Carotin | 778 µg | 39 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.079 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.363 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.205 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.9 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.98 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 168 µg | 12 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 15 µg | 33 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 56 µg | 14 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2 µg | 50 % |
| Vitamin C | 42 µg | 0 % |
| Vitamin D | 1.4 µg | 7 % |
| Vitamin E | 2.6 µg | 0 % |
| Vitamin K | 24 µg | 24 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 18 µg | 18 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 6 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.572 g | 11 % |
| Sodium | 229 mg | 8 % |
| Potassium | 186 mg | 5 % |
| Calcium | 47 mg | 5 % |
| Magnesium | 16 mg | 5 % |
| Phosphorus | 177 mg | 25 % |
| Chloride | 305 mg | 13 % |
| Iron | 1.6 µg | 0 % |
| Zinc | 1.1 µg | 0 % |
| Manganese | 70 µg | 2 % |
| Copper | 70 µg | 6 % |
| Iodine | 34 µg | 17 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.623 mg | 0 % |
| Leucin | 0.91 mg | 0 % |
| Lysin | 0.686 mg | 0 % |
| Methionin | 0.348 mg | 0 % |
| Cystein | 0.255 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.61 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.426 mg | 0 % |
| Threonin | 0.502 mg | 0 % |
| Valin | 0.768 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.164 mg | 0 % |
| Arginin | 0.63 mg | – |
| Alanin | 0.641 mg | – |
| Histidin | 0.244 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 4.9 mg | – |
| Asparaginsäure | 1.1 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.4 mg | – |
| Glycin | 0.386 mg | – |
| Serin | 0.779 mg | – |
| Prolin | 0.45 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6.1 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.