LumilnarEggs
Scrambled eggs fried with tomatoes
Nutrients per 100 g · German: Rührei gebraten mit Tomaten. Source: German Federal Food Code (BLS).
170kcal
10.7 gProtein
1.4 gCarbs
13.4 gFat
Fibre 0.5 g · Sugar 1.4 g
170kcal
10.7 gProtein
1.4 gCarbs
13.4 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 170 kcal | 9 % |
| Fat | 13.4 g | 21 % |
| Protein | 10.7 g | 20 % |
| Carbohydrates | 1.4 g | 1 % |
| Fiber | 0.5 g | 2 % |
| Water | 72.6 g | 2 % |
| Sugar | 1.4 g | 3 % |
| Net Carbs | 0.9 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3.5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.62 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 2.2 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.02 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.005 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.7 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.02 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.58 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.03 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.02 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.4 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.004 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.18 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 5.8 mg | – |
| Eicosensäure | 0.09 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6.2 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2.1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.56 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.009 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.007 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.101 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.008 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.047 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.8 mg | – |
| Cholesterin | 278 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.59 mg | – |
| Glucose | 0.79 mg | – |
| Monosaccharides | 1.4 mg | – |
| Sucrose | 0.006 mg | – |
| Disaccharide | 0.006 mg | – |
| Starch | 0.01 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 225 µg | 25 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 207 µg | 23 % |
| Retinol | 188.8 µg | 19 % |
| Beta-Carotin | 204 µg | 10 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.072 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.345 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.211 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.9 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.96 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 90 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 14.4 µg | 32 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 49 µg | 12 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2 µg | 50 % |
| Vitamin C | 8 µg | 0 % |
| Vitamin D | 1.4 µg | 7 % |
| Vitamin E | 1.6 µg | 0 % |
| Vitamin K | 24 µg | 24 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 18 µg | 18 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 6 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.568 g | 11 % |
| Sodium | 227 mg | 8 % |
| Potassium | 197 mg | 5 % |
| Calcium | 47 mg | 5 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Phosphorus | 176 mg | 25 % |
| Chloride | 312 mg | 14 % |
| Iron | 1.5 µg | 0 % |
| Zinc | 1.1 µg | 0 % |
| Manganese | 70 µg | 2 % |
| Copper | 60 µg | 5 % |
| Fluroride | 8 μg | 0 % |
| Iodine | 33 µg | 17 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.613 mg | 0 % |
| Leucin | 0.892 mg | 0 % |
| Lysin | 0.67 mg | 0 % |
| Methionin | 0.342 mg | 0 % |
| Cystein | 0.247 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.6 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.419 mg | 0 % |
| Threonin | 0.492 mg | 0 % |
| Valin | 0.753 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.16 mg | 0 % |
| Arginin | 0.613 mg | – |
| Alanin | 0.628 mg | – |
| Histidin | 0.239 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 4.8 mg | – |
| Asparaginsäure | 1.1 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.4 mg | – |
| Glycin | 0.375 mg | – |
| Serin | 0.766 mg | – |
| Prolin | 0.436 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.