LumilnarMeat
Pork fillet medaillon, deep-frozen, grilled
Nutrients per 100 g · German: Schwein Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt. Source: German Federal Food Code (BLS).
148kcal
28.8 gProtein
– gCarbs
3.6 gFat
148kcal
28.8 gProtein
– gCarbs
3.6 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 148 kcal | 7 % |
| Fat | 3.6 g | 6 % |
| Protein | 28.8 g | 55 % |
| Water | 66.4 g | 2 % |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 13.6 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.002 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.025 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.333 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.002 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.033 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.002 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.667 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.008 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.394 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.005 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.1 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.073 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1 mg | – |
| Eicosensäure | 0.003 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.003 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.2 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.297 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.015 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.015 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.013 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.007 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.007 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.36 mg | – |
| Cholesterin | 77.1 mg | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 3.2 µg | 0 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 3.2 µg | 0 % |
| Retinol | 3.2 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.88 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.34 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 8.8 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 15.2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.63 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 534 µg | 38 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 0.84 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 1.9 µg | 0 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.3 µg | 8 % |
| Vitamin E | 0.724 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3.6 µg | 4 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 3.6 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.145 g | 3 % |
| Sodium | 58 mg | 2 % |
| Potassium | 476 mg | 12 % |
| Calcium | 4.8 mg | 0 % |
| Magnesium | 32.6 mg | 9 % |
| Phosphorus | 249.6 mg | 36 % |
| Iron | 0.935 µg | 0 % |
| Zinc | 2.4 µg | 0 % |
| Manganese | 14.3 µg | 0 % |
| Copper | 104.6 µg | 8 % |
| Iodine | 1.2 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 1.5 mg | 0 % |
| Leucin | 2.5 mg | 0 % |
| Lysin | 2.7 mg | 0 % |
| Methionin | 0.956 mg | 0 % |
| Cystein | 0.366 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 1.3 mg | 0 % |
| Tyrosin | 1.2 mg | 0 % |
| Threonin | 1.6 mg | 0 % |
| Valin | 1.6 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.386 mg | 0 % |
| Arginin | 2.4 mg | – |
| Alanin | 1.8 mg | – |
| Histidin | 1.3 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 13.8 mg | – |
| Asparaginsäure | 2.8 mg | – |
| Glutaminsäure | 4.9 mg | – |
| Glycin | 1.1 mg | – |
| Serin | 1.3 mg | – |
| Prolin | 1.2 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 17.1 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.