LumilnarNuts & seeds
Fruit and nut mix
Nutrients per 100 g · German: Studentenfutter. Source: German Federal Food Code (BLS).
485kcal
12.3 gProtein
32.3 gCarbs
32.2 gFat
Fibre 6.2 g · Sugar 29.6 g
485kcal
12.3 gProtein
32.3 gCarbs
32.2 gFat
No sign-up – entries stay in this browser.
Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 485 kcal | 24 % |
| Fat | 32.2 g | 51 % |
| Protein | 12.3 g | 24 % |
| Carbohydrates | 32.3 g | 14 % |
| Fiber | 6.2 g | 19 % |
| Water | 10.3 g | 0 % |
| Sugar | 29.6 g | 59 % |
| Net Carbs | 26.1 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 16.2 ratio | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.5 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 8.1 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2.6 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 1.2 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.2 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.2 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.1 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 4.3 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 17 mg | – |
| Eicosensäure | 0.1 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.007 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 17 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 8.1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.5 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 8.6 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 14.5 mg | – |
| Glucose | 12.7 mg | – |
| Monosaccharides | 27.2 mg | – |
| Sucrose | 2.4 mg | – |
| Maltose | 0.05 mg | – |
| Disaccharide | 2.4 mg | – |
| Starch | 2.3 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 4 µg | 0 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 2 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 21 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.24 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 2.9 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.5 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 290 µg | 21 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 26 µg | 58 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 48 µg | 12 % |
| Vitamin C | 1 µg | 0 % |
| Vitamin E | 8.6 µg | 0 % |
| Vitamin K | 6 µg | 6 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 6 µg | 6 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.018 g | 0 % |
| Sodium | 7 mg | 0 % |
| Potassium | 693 mg | 17 % |
| Calcium | 70 mg | 7 % |
| Magnesium | 119 mg | 34 % |
| Phosphorus | 262 mg | 37 % |
| Sulfur | 85 mg | 12 % |
| Chloride | 22 mg | 1 % |
| Iron | 2.7 µg | 0 % |
| Zinc | 1.8 µg | 0 % |
| Manganese | 1,640 µg | 47 % |
| Copper | 810 µg | 65 % |
| Fluroride | 74 μg | 2 % |
| Iodine | 2 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.45 mg | 0 % |
| Leucin | 0.789 mg | 0 % |
| Lysin | 0.403 mg | 0 % |
| Methionin | 0.178 mg | 0 % |
| Cystein | 0.191 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.563 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.368 mg | 0 % |
| Threonin | 0.352 mg | 0 % |
| Valin | 0.577 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.124 mg | 0 % |
| Arginin | 1.5 mg | – |
| Alanin | 0.342 mg | – |
| Histidin | 0.286 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.7 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.91 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.8 mg | – |
| Glycin | 0.455 mg | – |
| Serin | 0.48 mg | – |
| Prolin | 0.432 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6.5 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.401 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.401 mg | – |
Similar foods
Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.