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Tsatsiki
Nutrients per 100 g. Source: German Federal Food Code (BLS).
81kcal
2.4 gProtein
3.5 gCarbs
6 gFat
Fibre 0.6 g · Sugar 3.5 g
81kcal
2.4 gProtein
3.5 gCarbs
6 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 81 kcal | 4 % |
| Fat | 6 g | 10 % |
| Protein | 2.4 g | 5 % |
| Carbohydrates | 3.5 g | 1 % |
| Fiber | 0.6 g | 2 % |
| Water | 87 g | 3 % |
| Sugar | 3.5 g | 7 % |
| Net Carbs | 2.9 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3.9 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.535 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.045 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.177 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.161 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.103 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.068 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.163 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.201 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.625 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.562 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.008 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.007 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.9 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.09 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1.4 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.012 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.163 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.045 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.222 mg | – |
| Cholesterin | 18 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.36 mg | – |
| Galactose | 0.47 mg | – |
| Glucose | 0.43 mg | – |
| Monosaccharides | 1.3 mg | – |
| Lactose | 2.2 mg | – |
| Disaccharide | 2.2 mg | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 74 µg | 8 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 66 µg | 7 % |
| Retinol | 59 µg | 6 % |
| Beta-Carotin | 82 µg | 4 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.04 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.11 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.15 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 0.65 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.33 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 30 µg | 2 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 2 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 14 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.2 µg | 5 % |
| Vitamin C | 3.9 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.136 µg | 0 % |
| Vitamin K | 14 µg | 14 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 13 µg | 13 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1.1 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.308 g | 6 % |
| Sodium | 123 mg | 4 % |
| Potassium | 163 mg | 4 % |
| Calcium | 80 mg | 8 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Phosphorus | 64 mg | 9 % |
| Sulfur | 15 mg | 2 % |
| Chloride | 212 mg | 9 % |
| Iron | 0.111 µg | 0 % |
| Zinc | 0.5 µg | 0 % |
| Manganese | 50 µg | 1 % |
| Copper | 20 µg | 2 % |
| Iodine | 7 µg | 4 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.13 mg | 0 % |
| Leucin | 0.2 mg | 0 % |
| Lysin | 0.16 mg | 0 % |
| Methionin | 0.1 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.1 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.1 mg | 0 % |
| Threonin | 0.1 mg | 0 % |
| Valin | 0.14 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.03 mg | 0 % |
| Arginin | 0.1 mg | – |
| Alanin | 0.1 mg | – |
| Histidin | 0.1 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.1 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.2 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.4 mg | – |
| Glycin | 0.1 mg | – |
| Serin | 0.1 mg | – |
| Prolin | 0.2 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1.3 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.