LumilnarGemüse
Bleichsellerie roh
Nährwerte pro 100 g · englisch: Stalk celery raw. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
17kcal
1,2 gEiweiß
1,5 gKohlenhydrate
0,1 gFett
Ballaststoffe 2,6 g · Zucker 1,4 g
17kcal
1,2 gEiweiß
1,5 gKohlenhydrate
0,1 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 17 kcal | 1 % |
| Fett | 0,1 g | 0 % |
| Protein | 1,2 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 1,5 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 2,6 g | 8 % |
| Wasser | 95,1 g | 3 % |
| Zucker | 1,4 g | 3 % |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,4 mg | – |
| Glukose | 1 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 1,4 mg | – |
| Disaccharide | 0,05 mg | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0,987 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 1,6 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 483 µg | 54 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 242 µg | 27 % |
| Beta-Carotin | 2.900 µg | 145 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,03 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,02 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,29 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 20 µg | 1 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 11 µg | 3 % |
| Vitamin C | 7 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin K | 29 µg | 29 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 29 µg | 29 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,195 g | 4 % |
| Natrium | 78 mg | 3 % |
| Kalium | 281 mg | 7 % |
| Kalzium | 40 mg | 4 % |
| Magnesium | 8 mg | 2 % |
| Phosphor | 22 mg | 3 % |
| Chlorid | 210 mg | 9 % |
| Eisen | 0,12 µg | 0 % |
| Zink | 0,1 µg | 0 % |
| Mangan | 80 µg | 2 % |
| Kupfer | 20 µg | 2 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Lysin | 0,019 mg | 0 % |
| Methionin | 0,014 mg | 0 % |
| Cystein | 0,006 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,069 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,031 mg | 0 % |
| Valin | 0,13 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,011 mg | 0 % |
| Arginin | 0,1 mg | – |
| Histidin | 0,044 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,287 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,137 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Mannit | 0,11 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,11 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.