LumilnarGemüse
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft
Nährwerte pro 100 g · englisch: Mixed vegetables peas and carrots, canned, drained. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
49kcal
2,9 gEiweiß
6,6 gKohlenhydrate
0,4 gFett
Ballaststoffe 3,6 g · Zucker 2,7 g
49kcal
2,9 gEiweiß
6,6 gKohlenhydrate
0,4 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 49 kcal | 2 % |
| Fett | 0,368 g | 1 % |
| Protein | 2,9 g | 6 % |
| Kohlenhydrate | 6,6 g | 3 % |
| Ballaststoffe | 3,6 g | 11 % |
| Wasser | 87,4 g | 3 % |
| Zucker | 2,7 g | 5 % |
| Netto-KH | 3 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 5,5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,001 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,024 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,133 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,001 mg | – |
| Pentadecansäure | 0 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,064 mg | – |
| Heptadecansäure | 0 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,014 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,081 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,002 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,053 mg | – |
| Eicosensäure | 0,001 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,059 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,132 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,024 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,157 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,289 mg | – |
| Glukose | 0,303 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,592 mg | – |
| Saccharose | 2,1 mg | – |
| Disaccharide | 2,1 mg | – |
| Stärke | 3,9 g | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 1,1 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 2,6 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 743 µg | 83 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 371 µg | 41 % |
| Beta-Carotin | 3.726 µg | 186 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,05 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,036 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,488 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,888 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,17 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 42 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 6 µg | 2 % |
| Vitamin C | 2,1 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,473 µg | 0 % |
| Vitamin K | 5 µg | 5 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 5 µg | 5 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,54 g | 11 % |
| Natrium | 216 mg | 7 % |
| Kalium | 140 mg | 4 % |
| Kalzium | 23 mg | 2 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Phosphor | 58 mg | 8 % |
| Schwefel | 1 mg | 0 % |
| Chlorid | 472 mg | 21 % |
| Eisen | 0,56 µg | 0 % |
| Zink | 0,451 µg | 0 % |
| Mangan | 154 µg | 4 % |
| Kupfer | 100 µg | 8 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,114 mg | 0 % |
| Leucin | 0,165 mg | 0 % |
| Lysin | 0,174 mg | 0 % |
| Methionin | 0,025 mg | 0 % |
| Cystein | 0,012 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,1 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,062 mg | 0 % |
| Threonin | 0,108 mg | 0 % |
| Valin | 0,136 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,024 mg | 0 % |
| Arginin | 0,312 mg | – |
| Alanin | 0,116 mg | – |
| Histidin | 0,05 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,896 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,215 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,299 mg | – |
| Glycin | 0,084 mg | – |
| Serin | 0,1 mg | – |
| Prolin | 0,08 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1,3 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.