LumilnarGemüse
Gemüsemischung gebraten
Nährwerte pro 100 g · englisch: Vegetable mix fried. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
59kcal
2,2 gEiweiß
7 gKohlenhydrate
1,9 gFett
Ballaststoffe 2,9 g · Zucker 5,3 g
59kcal
2,2 gEiweiß
7 gKohlenhydrate
1,9 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 59 kcal | 3 % |
| Fett | 1,9 g | 3 % |
| Protein | 2,2 g | 4 % |
| Kohlenhydrate | 7 g | 3 % |
| Ballaststoffe | 2,9 g | 9 % |
| Wasser | 86 g | 3 % |
| Zucker | 5,3 g | 11 % |
| Netto-KH | 4,1 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 1,9 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,002 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,18 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,34 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,001 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,1 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,03 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,78 mg | – |
| Eicosensäure | 0,02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,8 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,34 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,18 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,52 mg | – |
| Cholesterin | 0,03 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 2 mg | – |
| Galaktose | 0,005 mg | – |
| Glukose | 2 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 4 mg | – |
| Saccharose | 1,3 mg | – |
| Maltose | 0,02 mg | – |
| Disaccharide | 1,3 mg | – |
| Stärke | 1 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 505 µg | 56 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 253 µg | 28 % |
| Beta-Carotin | 2.690 µg | 135 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,09 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,07 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,7 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,41 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 170 µg | 12 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 48 µg | 12 % |
| Vitamin C | 55 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,4 µg | 0 % |
| Vitamin K | 36 µg | 36 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 36 µg | 36 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,402 g | 8 % |
| Natrium | 161 mg | 5 % |
| Kalium | 326 mg | 8 % |
| Kalzium | 41 mg | 4 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Phosphor | 46 mg | 7 % |
| Chlorid | 220 mg | 10 % |
| Eisen | 0,6 µg | 0 % |
| Zink | 0,3 µg | 0 % |
| Mangan | 200 µg | 6 % |
| Kupfer | 70 µg | 6 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,08 mg | 0 % |
| Leucin | 0,12 mg | 0 % |
| Lysin | 0,11 mg | 0 % |
| Methionin | 0,029 mg | 0 % |
| Cystein | 0,016 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,06 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,04 mg | 0 % |
| Threonin | 0,08 mg | 0 % |
| Valin | 0,1 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,023 mg | 0 % |
| Arginin | 0,09 mg | – |
| Alanin | 0,1 mg | – |
| Histidin | 0,038 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,64 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,1 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,2 mg | – |
| Glycin | 0,03 mg | – |
| Prolin | 0,03 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,606 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Mannit | 0,7 mg | – |
| Sorbit | 0,04 mg | – |
| Xylit | 0,006 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,75 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.