LumilnarGemüse
Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerte pro 100 g · englisch: Mixed vegetables (carrots, cauliflower and broccoli florets) deep-frozen, fried without fat (pan). Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
53kcal
3,4 gEiweiß
6,5 gKohlenhydrate
0,6 gFett
Ballaststoffe 4,3 g · Zucker 4,6 g
53kcal
3,4 gEiweiß
6,5 gKohlenhydrate
0,6 gFett
Ohne Anmeldung – Einträge bleiben in diesem Browser.
Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 53 kcal | 3 % |
| Fett | 0,637 g | 1 % |
| Protein | 3,4 g | 7 % |
| Kohlenhydrate | 6,5 g | 3 % |
| Ballaststoffe | 4,3 g | 13 % |
| Wasser | 84,1 g | 3 % |
| Zucker | 4,6 g | 9 % |
| Netto-KH | 2,2 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0,623 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,001 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,146 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,091 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,005 mg | – |
| Pentadecansäure | 0 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,096 mg | – |
| Heptadecansäure | 0 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,02 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,003 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,002 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,127 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,004 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,05 mg | – |
| Eicosensäure | 0,002 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,073 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,09 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,146 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,237 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 1,1 mg | – |
| Glukose | 1 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 2,1 mg | – |
| Saccharose | 2,4 mg | – |
| Maltose | 0,1 mg | – |
| Disaccharide | 2,5 mg | – |
| Stärke | 0,396 g | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 1,6 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 2,8 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 855 µg | 95 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 427 µg | 47 % |
| Beta-Carotin | 4.430 µg | 222 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,116 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,096 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,683 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,78 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 145 µg | 10 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2,8 µg | 6 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 54 µg | 14 % |
| Vitamin C | 44,5 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,5 µg | 0 % |
| Vitamin K | 106 µg | 106 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 106 µg | 106 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,068 g | 1 % |
| Natrium | 27 mg | 1 % |
| Kalium | 463 mg | 12 % |
| Kalzium | 40 mg | 4 % |
| Magnesium | 24 mg | 7 % |
| Phosphor | 58 mg | 8 % |
| Chlorid | 70 mg | 3 % |
| Eisen | 0,785 µg | 0 % |
| Zink | 0,55 µg | 0 % |
| Mangan | 280 µg | 8 % |
| Kupfer | 70 µg | 6 % |
| Flurid | 18 μg | 0 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,142 mg | 0 % |
| Leucin | 0,185 mg | 0 % |
| Lysin | 0,169 mg | 0 % |
| Methionin | 0,052 mg | 0 % |
| Cystein | 0,006 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,113 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,025 mg | 0 % |
| Threonin | 0,133 mg | 0 % |
| Valin | 0,179 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,04 mg | 0 % |
| Arginin | 0,17 mg | – |
| Histidin | 0,064 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,1 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,201 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Mannit | 1,4 mg | – |
| Sorbit | 0,1 mg | – |
| Xylit | 0,013 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 1,5 mg | – |
Ähnliche Lebensmittel
Alfalfasprossen/Alfalfakeimlinge, rohAntipasti von gegrillter PaprikaArtischocke gekochtArtischocke in Öl, Konserve, abgetropftArtischocke in Öl, Konserve, abgetropft gekochtArtischocke Konserve, abgetropftArtischocken gedünstet mit OrangensaftArtischocken gekochtArtischocken gekocht, mit ButterArtischockensalat (gegart) mit ZitronenmarinadeArtischockenviertel gebraten mit Steinpilzen und SpeckArtischocke roh
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.