LumilnarGemüse
Mischpilze gebacken
Nährwerte pro 100 g · englisch: Mixed mushrooms baked. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
47kcal
4,9 gEiweiß
3 gKohlenhydrate
0,4 gFett
Ballaststoffe 7,1 g · Zucker 1,3 g
47kcal
4,9 gEiweiß
3 gKohlenhydrate
0,4 gFett
Ohne Anmeldung – Einträge bleiben in diesem Browser.
Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 47 kcal | 2 % |
| Fett | 0,4 g | 1 % |
| Protein | 4,9 g | 9 % |
| Kohlenhydrate | 3 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 7,1 g | 21 % |
| Wasser | 84,9 g | 3 % |
| Zucker | 1,3 g | 3 % |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,001 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 0,1 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,003 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,001 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,038 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,008 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,003 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,001 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,056 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,001 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,014 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,015 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,1 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,1 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,154 mg | – |
| Glukose | 1,2 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 1,3 mg | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 1,5 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 5,6 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 31 µg | 3 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 15 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 186 µg | 9 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,102 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8,6 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 10,1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 2,1 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 110 µg | 8 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 12 µg | 27 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 34 µg | 9 % |
| Vitamin C | 3,2 µg | 0 % |
| Vitamin D | 3,2 µg | 16 % |
| Vitamin E | 0,078 µg | 0 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,018 g | 0 % |
| Natrium | 7 mg | 0 % |
| Kalium | 381 mg | 10 % |
| Kalzium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Phosphor | 101 mg | 14 % |
| Chlorid | 38 mg | 2 % |
| Eisen | 1,1 µg | 0 % |
| Zink | 0,9 µg | 0 % |
| Mangan | 1.440 µg | 41 % |
| Kupfer | 260 µg | 21 % |
| Flurid | 42 μg | 1 % |
| Jod | 1,9 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,089 mg | 0 % |
| Leucin | 0,169 mg | 0 % |
| Lysin | 0,151 mg | 0 % |
| Methionin | 0,044 mg | 0 % |
| Cystein | 0,124 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,119 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,147 mg | 0 % |
| Threonin | 0,14 mg | 0 % |
| Valin | 0,158 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,09 mg | 0 % |
| Arginin | 0,207 mg | – |
| Alanin | 0,144 mg | – |
| Histidin | 0,11 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,1 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,183 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,381 mg | – |
| Glycin | 0,085 mg | – |
| Serin | 0,089 mg | – |
| Prolin | 0,044 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1,4 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Mannit | 1,6 mg | – |
| Sorbit | 0,06 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 1,7 mg | – |
Ähnliche Lebensmittel
Alfalfasprossen/Alfalfakeimlinge, rohAntipasti von gegrillter PaprikaArtischocke gekochtArtischocke in Öl, Konserve, abgetropftArtischocke in Öl, Konserve, abgetropft gekochtArtischocke Konserve, abgetropftArtischocken gedünstet mit OrangensaftArtischocken gekochtArtischocken gekocht, mit ButterArtischockensalat (gegart) mit ZitronenmarinadeArtischockenviertel gebraten mit Steinpilzen und SpeckArtischocke roh
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.