LumilnarGemüse
Mischpilze tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerte pro 100 g · englisch: Mixed mushrooms deep-frozen, fried without fat (pan). Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
70kcal
7,2 gEiweiß
4,4 gKohlenhydrate
0,7 gFett
Ballaststoffe 10,5 g · Zucker 2 g
70kcal
7,2 gEiweiß
4,4 gKohlenhydrate
0,7 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 70 kcal | 4 % |
| Fett | 0,7 g | 1 % |
| Protein | 7,2 g | 14 % |
| Kohlenhydrate | 4,4 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 10,5 g | 32 % |
| Wasser | 77,1 g | 3 % |
| Zucker | 2 g | 4 % |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,002 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 0,2 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,003 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,002 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,002 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,056 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,013 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,003 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,002 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,083 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,002 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,022 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,2 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,2 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,228 mg | – |
| Glukose | 1,8 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 2 mg | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 2,2 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 8,3 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 38 µg | 4 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 19 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 228 µg | 11 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,084 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,45 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 9,8 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 12 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 2,3 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 130 µg | 9 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 18 µg | 40 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 36 µg | 9 % |
| Vitamin C | 2,9 µg | 0 % |
| Vitamin D | 4,8 µg | 24 % |
| Vitamin E | 0,101 µg | 0 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,025 g | 1 % |
| Natrium | 10 mg | 0 % |
| Kalium | 533 mg | 13 % |
| Kalzium | 21 mg | 2 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Phosphor | 143 mg | 20 % |
| Chlorid | 52 mg | 2 % |
| Eisen | 1,6 µg | 0 % |
| Zink | 1,3 µg | 0 % |
| Mangan | 2.030 µg | 58 % |
| Kupfer | 380 µg | 30 % |
| Flurid | 59 μg | 2 % |
| Jod | 2,6 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,131 mg | 0 % |
| Leucin | 0,249 mg | 0 % |
| Lysin | 0,223 mg | 0 % |
| Methionin | 0,066 mg | 0 % |
| Cystein | 0,182 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,177 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,216 mg | 0 % |
| Threonin | 0,2 mg | 0 % |
| Valin | 0,233 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,133 mg | 0 % |
| Arginin | 0,305 mg | – |
| Alanin | 0,213 mg | – |
| Histidin | 0,16 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,6 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,27 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,561 mg | – |
| Glycin | 0,125 mg | – |
| Serin | 0,131 mg | – |
| Prolin | 0,066 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,1 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Mannit | 2,4 mg | – |
| Sorbit | 0,08 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 2,4 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.