LumilnarGemüse
Pfefferschote grün, gekocht
Nährwerte pro 100 g · englisch: Chilli pepper green, boiled. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
42kcal
2,1 gEiweiß
7,1 gKohlenhydrate
0,2 gFett
Ballaststoffe 1,6 g · Zucker 6,7 g
42kcal
2,1 gEiweiß
7,1 gKohlenhydrate
0,2 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 42 kcal | 2 % |
| Fett | 0,2 g | 0 % |
| Protein | 2,1 g | 4 % |
| Kohlenhydrate | 7,1 g | 3 % |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 5 % |
| Wasser | 87,6 g | 3 % |
| Zucker | 6,7 g | 13 % |
| Netto-KH | 5,5 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,016 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,003 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,02 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 2,5 mg | – |
| Galaktose | 0,023 mg | – |
| Glukose | 4,1 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 6,6 mg | – |
| Saccharose | 0,12 mg | – |
| Disaccharide | 0,12 mg | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0,2 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 1,4 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 30 µg | 3 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 15 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 157 µg | 8 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,07 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,07 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,71 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,049 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 208 µg | 15 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2,7 µg | 6 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 13 µg | 3 % |
| Vitamin C | 135 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,451 µg | 0 % |
| Vitamin K | 8,5 µg | 9 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 8,5 µg | 9 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,015 g | 0 % |
| Natrium | 6 mg | 0 % |
| Kalium | 195 mg | 5 % |
| Kalzium | 20 mg | 2 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Phosphor | 48 mg | 7 % |
| Eisen | 1 µg | 0 % |
| Zink | 0,3 µg | 0 % |
| Mangan | 245 µg | 7 % |
| Kupfer | 190 µg | 15 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,067 mg | 0 % |
| Leucin | 0,109 mg | 0 % |
| Lysin | 0,092 mg | 0 % |
| Methionin | 0,025 mg | 0 % |
| Cystein | 0,039 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,064 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,043 mg | 0 % |
| Threonin | 0,077 mg | 0 % |
| Valin | 0,087 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,027 mg | 0 % |
| Arginin | 0,099 mg | – |
| Alanin | 0,085 mg | – |
| Histidin | 0,042 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,59 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,296 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,273 mg | – |
| Glycin | 0,077 mg | – |
| Serin | 0,08 mg | – |
| Prolin | 0,09 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1,1 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,38 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,38 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.