LumilnarGemüse
Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft
Nährwerte pro 100 g · englisch: Tomato dried, in oil, canned, drained. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
293kcal
6,5 gEiweiß
23,3 gKohlenhydrate
16,3 gFett
Ballaststoffe 9,4 g · Zucker 23,3 g
293kcal
6,5 gEiweiß
23,3 gKohlenhydrate
16,3 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 293 kcal | 15 % |
| Fett | 16,3 g | 26 % |
| Protein | 6,5 g | 12 % |
| Kohlenhydrate | 23,3 g | 10 % |
| Ballaststoffe | 9,4 g | 28 % |
| Wasser | 34,4 g | 1 % |
| Zucker | 23,3 g | 47 % |
| Netto-KH | 13,9 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2,3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 1,4 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 3,1 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,01 mg | – |
| Pentadecansäure | 0 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,74 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,29 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,1 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,06 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,02 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,03 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 9 mg | – |
| Eicosensäure | 0,2 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,04 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 9,2 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 3,1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 1,4 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4,5 mg | – |
| Cholesterin | 0,822 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 12,4 mg | – |
| Galaktose | 0,066 mg | – |
| Glukose | 10,8 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 23,3 mg | – |
| Saccharose | 0,05 mg | – |
| Disaccharide | 0,05 mg | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 3,6 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 5,8 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 145 µg | 16 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 73 µg | 8 % |
| Beta-Carotin | 778 µg | 39 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,15 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,058 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,9 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 2,7 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,93 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 262 µg | 19 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 7,1 µg | 16 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 60 µg | 15 % |
| Vitamin C | 21,2 µg | 0 % |
| Vitamin E | 7,6 µg | 0 % |
| Vitamin K | 46 µg | 46 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 46 µg | 46 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 3,3 g | 66 % |
| Natrium | 1.322 mg | 44 % |
| Kalium | 1.465 mg | 37 % |
| Kalzium | 63 mg | 6 % |
| Magnesium | 74 mg | 21 % |
| Phosphor | 133,5 mg | 19 % |
| Schwefel | 1 mg | 0 % |
| Chlorid | 2.151 mg | 94 % |
| Eisen | 1,3 µg | 0 % |
| Zink | 0,88 µg | 0 % |
| Mangan | 670 µg | 19 % |
| Kupfer | 250 µg | 20 % |
| Flurid | 200 μg | 5 % |
| Jod | 13 µg | 7 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,187 mg | 0 % |
| Leucin | 0,243 mg | 0 % |
| Lysin | 0,236 mg | 0 % |
| Methionin | 0,057 mg | 0 % |
| Cystein | 0,008 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,195 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,097 mg | 0 % |
| Threonin | 0,187 mg | 0 % |
| Valin | 0,187 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,049 mg | 0 % |
| Arginin | 0,145 mg | – |
| Alanin | 0,211 mg | – |
| Histidin | 0,105 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,4 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,981 mg | – |
| Glutaminsäure | 2,7 mg | – |
| Glycin | 0,145 mg | – |
| Serin | 0,227 mg | – |
| Prolin | 0,13 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 4,7 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.