LumilnarGemüse
Wachsbohne Konserve, abgetropft
Nährwerte pro 100 g · englisch: Wax bean canned, drained. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
17kcal
1,4 gEiweiß
2 gKohlenhydrate
0,1 gFett
Ballaststoffe 1,4 g · Zucker 1,3 g
17kcal
1,4 gEiweiß
2 gKohlenhydrate
0,1 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 17 kcal | 1 % |
| Fett | 0,1 g | 0 % |
| Protein | 1,4 g | 3 % |
| Kohlenhydrate | 2 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 4 % |
| Wasser | 93,1 g | 3 % |
| Zucker | 1,3 g | 3 % |
| Netto-KH | 0,594 g | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,71 mg | – |
| Glukose | 0,55 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 1,3 mg | – |
| Saccharose | 0,066 mg | – |
| Disaccharide | 0,066 mg | – |
| Stärke | 0,5 g | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0,318 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 1,1 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 11 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 5 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 32,5 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,021 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,048 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,246 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,563 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,03 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 15,4 µg | 1 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 16,5 µg | 4 % |
| Vitamin C | 3,8 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,395 µg | 0 % |
| Vitamin K | 28 µg | 28 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 28 µg | 28 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,529 g | 11 % |
| Natrium | 211,4 mg | 7 % |
| Kalium | 58 mg | 1 % |
| Kalzium | 33,5 mg | 3 % |
| Magnesium | 6 mg | 2 % |
| Phosphor | 21,5 mg | 3 % |
| Schwefel | 1 mg | 0 % |
| Chlorid | 443 mg | 19 % |
| Eisen | 0,48 µg | 0 % |
| Zink | 0,16 µg | 0 % |
| Mangan | 170 µg | 5 % |
| Kupfer | 40 µg | 3 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,057 mg | 0 % |
| Leucin | 0,082 mg | 0 % |
| Lysin | 0,078 mg | 0 % |
| Methionin | 0,019 mg | 0 % |
| Cystein | 0,006 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,04 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,032 mg | 0 % |
| Threonin | 0,064 mg | 0 % |
| Valin | 0,073 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,019 mg | 0 % |
| Arginin | 0,054 mg | – |
| Alanin | 0,058 mg | – |
| Histidin | 0,024 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,456 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,234 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,152 mg | – |
| Glycin | 0,044 mg | – |
| Serin | 0,115 mg | – |
| Prolin | 0,042 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,737 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Mannit | 0,06 mg | – |
| Sorbit | 0,1 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,16 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.