LumilnarDishes & soups
Boiled rice with chicken
Nutrients per 100 g · German: Brühreis mit Hühnerfleisch. Source: German Federal Food Code (BLS).
171kcal
9.2 gProtein
20.7 gCarbs
5.6 gFat
Fibre 0.7 g · Sugar 0.4 g
171kcal
9.2 gProtein
20.7 gCarbs
5.6 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 171 kcal | 9 % |
| Fat | 5.6 g | 9 % |
| Protein | 9.2 g | 18 % |
| Carbohydrates | 20.7 g | 9 % |
| Fiber | 0.7 g | 2 % |
| Water | 63 g | 2 % |
| Sugar | 0.36 g | 1 % |
| Net Carbs | 20 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 7.9 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.071 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.152 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.2 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.035 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.018 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.01 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.021 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.022 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.117 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.008 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.3 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.005 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.468 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.2 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1.5 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.7 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.998 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.046 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.195 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.105 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.3 mg | – |
| Cholesterin | 37 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.02 mg | – |
| Glucose | 0.09 mg | – |
| Monosaccharides | 0.11 mg | – |
| Sucrose | 0.24 mg | – |
| Lactose | 0.006 mg | – |
| Disaccharide | 0.25 mg | – |
| Starch | 20.3 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 26 µg | 3 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 20 µg | 2 % |
| Retinol | 15 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 63 µg | 3 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.06 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.08 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 2.7 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 4.5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.52 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 120 µg | 9 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 3.8 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.01 µg | 0 % |
| Vitamin C | 3 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0.268 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1.3 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.45 g | 9 % |
| Sodium | 180 mg | 6 % |
| Potassium | 65 mg | 2 % |
| Calcium | 8 mg | 1 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Phosphorus | 84 mg | 12 % |
| Chloride | 74 mg | 3 % |
| Iron | 0.6 µg | 0 % |
| Zinc | 1.4 µg | 0 % |
| Manganese | 200 µg | 6 % |
| Copper | 80 µg | 6 % |
| Fluroride | 14 μg | 0 % |
| Iodine | 2 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.46 mg | 0 % |
| Leucin | 0.69 mg | 0 % |
| Lysin | 0.69 mg | 0 % |
| Methionin | 0.224 mg | 0 % |
| Cystein | 0.123 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.38 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.31 mg | 0 % |
| Threonin | 0.37 mg | 0 % |
| Valin | 0.48 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.109 mg | 0 % |
| Arginin | 0.59 mg | – |
| Alanin | 0.14 mg | – |
| Histidin | 0.243 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.7 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.22 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.47 mg | – |
| Glycin | 0.12 mg | – |
| Serin | 0.12 mg | – |
| Prolin | 0.12 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2.2 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.