LumilnarDishes & soups
Boiled rice with beef
Nutrients per 100 g · German: Brühreis mit Rindfleisch. Source: German Federal Food Code (BLS).
150kcal
10.3 gProtein
20.7 gCarbs
2.7 gFat
Fibre 0.7 g · Sugar 0.4 g
150kcal
10.3 gProtein
20.7 gCarbs
2.7 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 150 kcal | 8 % |
| Fat | 2.7 g | 4 % |
| Protein | 10.3 g | 20 % |
| Carbohydrates | 20.7 g | 9 % |
| Fiber | 0.7 g | 2 % |
| Water | 65 g | 2 % |
| Sugar | 0.36 g | 1 % |
| Net Carbs | 20 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 5.6 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.102 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.026 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.146 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.035 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.018 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.01 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.036 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.038 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.125 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.008 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.7 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.022 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.306 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.3 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.088 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.883 mg | – |
| Eicosensäure | 0.029 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.13 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.025 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.015 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.172 mg | – |
| Cholesterin | 26 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.02 mg | – |
| Glucose | 0.09 mg | – |
| Monosaccharides | 0.11 mg | – |
| Sucrose | 0.24 mg | – |
| Lactose | 0.006 mg | – |
| Disaccharide | 0.25 mg | – |
| Starch | 20.3 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 21 µg | 2 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 15 µg | 2 % |
| Retinol | 9 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 70 µg | 4 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.06 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.09 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.7 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 3.8 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.42 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 60 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 3.8 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.37 µg | 9 % |
| Vitamin C | 3 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.135 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0.121 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 2 µg | 2 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.452 g | 9 % |
| Sodium | 181 mg | 6 % |
| Potassium | 107 mg | 3 % |
| Calcium | 5 mg | 1 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Phosphorus | 79 mg | 11 % |
| Chloride | 39 mg | 2 % |
| Iron | 1.2 µg | 0 % |
| Zinc | 3.1 µg | 0 % |
| Manganese | 200 µg | 6 % |
| Copper | 100 µg | 8 % |
| Fluroride | 9 μg | 0 % |
| Iodine | 3 µg | 2 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.55 mg | 0 % |
| Leucin | 0.93 mg | 0 % |
| Lysin | 0.85 mg | 0 % |
| Methionin | 0.273 mg | 0 % |
| Cystein | 0.133 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.48 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.37 mg | 0 % |
| Threonin | 0.49 mg | 0 % |
| Valin | 0.63 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.123 mg | 0 % |
| Arginin | 0.7 mg | – |
| Alanin | 0.75 mg | – |
| Histidin | 0.347 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 4.7 mg | – |
| Asparaginsäure | 1.1 mg | – |
| Glutaminsäure | 2 mg | – |
| Glycin | 0.67 mg | – |
| Serin | 0.5 mg | – |
| Prolin | 0.56 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6.7 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.