LumilnarMeat
Chicken cordon bleu fried
Nutrients per 100 g · German: Cordon bleu vom Hähnchen gebraten. Source: German Federal Food Code (BLS).
215kcal
20.7 gProtein
8.1 gCarbs
10.8 gFat
Fibre 0.7 g · Sugar 0.8 g
215kcal
20.7 gProtein
8.1 gCarbs
10.8 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 215 kcal | 11 % |
| Fat | 10.8 g | 17 % |
| Protein | 20.7 g | 40 % |
| Carbohydrates | 8.1 g | 3 % |
| Fiber | 0.68 g | 2 % |
| Water | 57.8 g | 2 % |
| Sugar | 0.81 g | 2 % |
| Net Carbs | 7.4 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2.8 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.386 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.5 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.4 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.112 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.08 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.053 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.117 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.136 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.44 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.002 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.7 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.02 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.52 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.06 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.02 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.3 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.002 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.11 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 4.3 mg | – |
| Eicosensäure | 0.07 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4.5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.4 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.48 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.004 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.007 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.036 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.006 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.009 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.9 mg | – |
| Cholesterin | 87 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.14 mg | – |
| Glucose | 0.18 mg | – |
| Monosaccharides | 0.32 mg | – |
| Sucrose | 0.03 mg | – |
| Maltose | 0.36 mg | – |
| Lactose | 0.1 mg | – |
| Disaccharide | 0.49 mg | – |
| Starch | 7.3 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 52 µg | 6 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 51 µg | 6 % |
| Retinol | 49 µg | 5 % |
| Beta-Carotin | 18 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.115 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.142 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 10 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 14.4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 1.6 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 177 µg | 13 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 4 µg | 9 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 13 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.5 µg | 13 % |
| Vitamin C | 5.5 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.3 µg | 2 % |
| Vitamin E | 1.1 µg | 0 % |
| Vitamin K | 12 µg | 12 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 7 µg | 7 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 5 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.66 g | 13 % |
| Sodium | 264 mg | 9 % |
| Potassium | 329 mg | 8 % |
| Calcium | 143 mg | 14 % |
| Magnesium | 27 mg | 8 % |
| Phosphorus | 253 mg | 36 % |
| Sulfur | 46 mg | 7 % |
| Chloride | 432 mg | 19 % |
| Iron | 0.8 µg | 0 % |
| Zinc | 1.3 µg | 0 % |
| Manganese | 100 µg | 3 % |
| Copper | 60 µg | 5 % |
| Iodine | 8 µg | 4 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 1 mg | 0 % |
| Leucin | 1.7 mg | 0 % |
| Lysin | 1.7 mg | 0 % |
| Methionin | 0.577 mg | 0 % |
| Cystein | 0.265 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.913 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.876 mg | 0 % |
| Threonin | 1.4 mg | 0 % |
| Valin | 1.1 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.262 mg | 0 % |
| Arginin | 1.2 mg | – |
| Alanin | 1.1 mg | – |
| Histidin | 0.67 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 9.4 mg | – |
| Asparaginsäure | 1.8 mg | – |
| Glutaminsäure | 3.4 mg | – |
| Glycin | 0.795 mg | – |
| Serin | 0.964 mg | – |
| Prolin | 1.1 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 11.5 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.001 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.001 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.