LumilnarVegetables
Mixed vegetables peas and carrots, deep-frozen, stewed
Nutrients per 100 g · German: Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gedünstet. Source: German Federal Food Code (BLS).
60kcal
3.3 gProtein
8.7 gCarbs
0.4 gFat
Fibre 3.9 g · Sugar 3.5 g
60kcal
3.3 gProtein
8.7 gCarbs
0.4 gFat
No sign-up – entries stay in this browser.
Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 60 kcal | 3 % |
| Fat | 0.427 g | 1 % |
| Protein | 3.3 g | 6 % |
| Carbohydrates | 8.7 g | 4 % |
| Fiber | 3.9 g | 12 % |
| Water | 86.2 g | 3 % |
| Sugar | 3.5 g | 7 % |
| Net Carbs | 4.8 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 5.7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.001 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.027 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.153 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.001 mg | – |
| Pentadecansäure | 0 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.074 mg | – |
| Heptadecansäure | 0 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.016 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.094 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.002 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.061 mg | – |
| Eicosensäure | 0.001 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.068 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.152 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.027 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.18 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.377 mg | – |
| Glucose | 0.396 mg | – |
| Monosaccharides | 0.773 mg | – |
| Sucrose | 2.8 mg | – |
| Disaccharide | 2.8 mg | – |
| Starch | 5.1 g | – |
Fibre
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 1.2 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 2.7 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 822 µg | 91 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 411 µg | 46 % |
| Beta-Carotin | 4,253 µg | 213 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.147 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.073 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.39 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 121 µg | 9 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 29 µg | 7 % |
| Vitamin C | 8 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.406 µg | 0 % |
| Vitamin K | 5 µg | 5 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 5 µg | 5 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.028 g | 1 % |
| Sodium | 11 mg | 0 % |
| Potassium | 317 mg | 8 % |
| Calcium | 21 mg | 2 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Phosphorus | 67 mg | 10 % |
| Chloride | 43 mg | 2 % |
| Iron | 0.828 µg | 0 % |
| Zinc | 0.591 µg | 0 % |
| Manganese | 175 µg | 5 % |
| Copper | 101 µg | 8 % |
| Fluroride | 20 μg | 1 % |
| Iodine | 3 µg | 2 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.132 mg | 0 % |
| Leucin | 0.191 mg | 0 % |
| Lysin | 0.203 mg | 0 % |
| Methionin | 0.028 mg | 0 % |
| Cystein | 0.016 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.117 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.072 mg | 0 % |
| Threonin | 0.124 mg | 0 % |
| Valin | 0.157 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.027 mg | 0 % |
| Arginin | 0.361 mg | – |
| Alanin | 0.134 mg | – |
| Histidin | 0.058 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.249 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.346 mg | – |
| Glycin | 0.097 mg | – |
| Serin | 0.116 mg | – |
| Prolin | 0.092 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1.5 g | – |
Similar foods
Lucerne/alfalfa sprouts, rawAntipasti of grilled sweet pepperArtichokes boiledArtichokes in oil, canned, drainedArtichokes in oil, canned, drained boiledArtichokes canned, drainedArtichokes stewed with orange juiceArtichokes boiled (with lemon juice and salt)Artichokes boiled, with butterArtichoke salad (cooked) with lemon marinadeArtichoke quarters fried with porcini mushrooms and baconArtichokes raw
Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.