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Artichokes stewed with orange juice
Nutrients per 100 g · German: Artischocken gedünstet mit Orangensaft. Source: German Federal Food Code (BLS).
63kcal
1.6 gProtein
3.5 gCarbs
3.4 gFat
Fibre 5.6 g · Sugar 3.5 g
63kcal
1.6 gProtein
3.5 gCarbs
3.4 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 63 kcal | 3 % |
| Fat | 3.4 g | 5 % |
| Protein | 1.6 g | 3 % |
| Carbohydrates | 3.5 g | 1 % |
| Fiber | 5.6 g | 17 % |
| Water | 84 g | 3 % |
| Sugar | 3.5 g | 7 % |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2.3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.001 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.28 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.63 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.2 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.06 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.02 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.3 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.01 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1.8 mg | – |
| Eicosensäure | 0.04 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.9 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.63 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.28 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.91 mg | – |
| Cholesterin | 0.068 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.7 mg | – |
| Glucose | 1.8 mg | – |
| Monosaccharides | 2.5 mg | – |
| Sucrose | 1 mg | – |
| Disaccharide | 1 mg | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 29 µg | 3 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 15 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 106 µg | 5 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.09 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.02 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.6 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 0.9 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.17 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 50 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 55 µg | 14 % |
| Vitamin C | 10 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.65 µg | 0 % |
| Vitamin K | 16 µg | 16 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 16 µg | 16 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.508 g | 10 % |
| Sodium | 203 mg | 7 % |
| Potassium | 221 mg | 6 % |
| Calcium | 34 mg | 3 % |
| Magnesium | 20 mg | 6 % |
| Phosphorus | 71 mg | 10 % |
| Chloride | 182 mg | 8 % |
| Iron | 0.9 µg | 0 % |
| Zinc | 0.27 µg | 0 % |
| Manganese | 210 µg | 6 % |
| Copper | 70 µg | 6 % |
| Iodine | 2 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.03 mg | 0 % |
| Leucin | 0.07 mg | 0 % |
| Lysin | 0.07 mg | 0 % |
| Methionin | 0.003 mg | 0 % |
| Cystein | 0.008 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.04 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.02 mg | 0 % |
| Threonin | 0.05 mg | 0 % |
| Valin | 0.06 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.016 mg | 0 % |
| Arginin | 0.08 mg | – |
| Alanin | 0.06 mg | – |
| Histidin | 0.007 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0.35 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.17 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.21 mg | – |
| Glycin | 0.04 mg | – |
| Serin | 0.05 mg | – |
| Prolin | 0.04 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0.678 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.