LumilnarVegetables
Mixed vegetables (carrots, cauliflower and broccoli florets) boiled
Nutrients per 100 g · German: Gemüsemischung Kaisergemüse, gekocht. Source: German Federal Food Code (BLS).
31kcal
2 gProtein
3.9 gCarbs
0.4 gFat
Fibre 2.6 g · Sugar 2.8 g
31kcal
2 gProtein
3.9 gCarbs
0.4 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 31 kcal | 2 % |
| Fat | 0.363 g | 1 % |
| Protein | 2 g | 4 % |
| Carbohydrates | 3.9 g | 2 % |
| Fiber | 2.6 g | 8 % |
| Water | 91.1 g | 3 % |
| Sugar | 2.8 g | 6 % |
| Net Carbs | 1.3 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0.614 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.001 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.083 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.051 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.003 mg | – |
| Pentadecansäure | 0 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.054 mg | – |
| Heptadecansäure | 0 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.012 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.001 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.001 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.072 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.002 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.028 mg | – |
| Eicosensäure | 0.001 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.042 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.051 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.083 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.135 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.66 mg | – |
| Glucose | 0.61 mg | – |
| Monosaccharides | 1.3 mg | – |
| Sucrose | 1.5 mg | – |
| Maltose | 0.06 mg | – |
| Disaccharide | 1.5 mg | – |
| Starch | 0.237 g | – |
Fibre
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 1 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 1.7 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 576 µg | 64 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 288 µg | 32 % |
| Beta-Carotin | 3,012 µg | 151 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.072 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.054 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.379 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 0.762 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.41 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 91 µg | 7 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 1.4 µg | 3 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 33 µg | 8 % |
| Vitamin C | 27.2 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1 µg | 0 % |
| Vitamin K | 66 µg | 66 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 66 µg | 66 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.038 g | 1 % |
| Sodium | 15 mg | 1 % |
| Potassium | 217 mg | 5 % |
| Calcium | 27 mg | 3 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Phosphorus | 37 mg | 5 % |
| Chloride | 45 mg | 2 % |
| Iron | 0.464 µg | 0 % |
| Zinc | 0.32 µg | 0 % |
| Manganese | 180 µg | 5 % |
| Copper | 47 µg | 4 % |
| Fluroride | 11 μg | 0 % |
| Iodine | 2 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.081 mg | 0 % |
| Leucin | 0.105 mg | 0 % |
| Lysin | 0.096 mg | 0 % |
| Methionin | 0.03 mg | 0 % |
| Cystein | 0.003 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.065 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.014 mg | 0 % |
| Threonin | 0.076 mg | 0 % |
| Valin | 0.102 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.023 mg | 0 % |
| Arginin | 0.097 mg | – |
| Histidin | 0.037 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0.615 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0.114 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Mannitol | 0.83 mg | – |
| Sorbitol | 0.1 mg | – |
| Xylitol | 0.008 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.9 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.