LumilnarDishes & soups
Green pea soup with small semolina dumplings
Nutrients per 100 g · German: Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen. Source: German Federal Food Code (BLS).
78kcal
4.6 gProtein
10 gCarbs
1.4 gFat
Fibre 3.3 g · Sugar 1.3 g
78kcal
4.6 gProtein
10 gCarbs
1.4 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 78 kcal | 4 % |
| Fat | 1.4 g | 2 % |
| Protein | 4.6 g | 9 % |
| Carbohydrates | 10 g | 4 % |
| Fiber | 3.3 g | 10 % |
| Water | 84 g | 3 % |
| Sugar | 1.3 g | 3 % |
| Net Carbs | 6.7 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 5.3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.079 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.04 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.21 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.038 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.02 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.011 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.023 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.025 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.085 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.008 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.4 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.006 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.09 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.7 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.001 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.021 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.26 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.29 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.21 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.04 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.004 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.26 mg | – |
| Cholesterin | 11 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.08 mg | – |
| Glucose | 0.15 mg | – |
| Monosaccharides | 0.23 mg | – |
| Sucrose | 0.9 mg | – |
| Maltose | 0.025 mg | – |
| Lactose | 0.11 mg | – |
| Disaccharide | 1 mg | – |
| Starch | 8.7 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 61 µg | 7 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 37 µg | 4 % |
| Retinol | 13.6 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 277 µg | 14 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.19 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.12 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.6 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.3 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.46 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 100 µg | 7 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 37 µg | 9 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.1 µg | 3 % |
| Vitamin C | 14 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.103 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 1 µg | 1 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.328 g | 7 % |
| Sodium | 131 mg | 4 % |
| Potassium | 249 mg | 6 % |
| Calcium | 24 mg | 2 % |
| Magnesium | 27 mg | 8 % |
| Phosphorus | 87 mg | 12 % |
| Sulfur | 5 mg | 1 % |
| Chloride | 101 mg | 4 % |
| Iron | 1.1 µg | 0 % |
| Zinc | 0.76 µg | 0 % |
| Manganese | 220 µg | 6 % |
| Copper | 120 µg | 10 % |
| Iodine | 3 µg | 2 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.18 mg | 0 % |
| Leucin | 0.29 mg | 0 % |
| Lysin | 0.27 mg | 0 % |
| Methionin | 0.05 mg | 0 % |
| Cystein | 0.028 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.17 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.11 mg | 0 % |
| Threonin | 0.17 mg | 0 % |
| Valin | 0.22 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.04 mg | 0 % |
| Arginin | 0.48 mg | – |
| Alanin | 0.21 mg | – |
| Histidin | 0.084 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.5 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.38 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.66 mg | – |
| Glycin | 0.15 mg | – |
| Serin | 0.2 mg | – |
| Prolin | 0.19 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2.4 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.