LumilnarMeat
Chicken breast, without skin, fried without fat (pan)
Nutrients per 100 g · German: Hähnchen Brust, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne). Source: German Federal Food Code (BLS).
136kcal
29.3 gProtein
– gCarbs
2.2 gFat
136kcal
29.3 gProtein
– gCarbs
2.2 gFat
No sign-up – entries stay in this browser.
Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 136 kcal | 7 % |
| Fat | 2.2 g | 3 % |
| Protein | 29.3 g | 56 % |
| Water | 68 g | 2 % |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 9.2 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.004 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.039 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.358 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.004 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.01 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.366 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.001 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.104 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.487 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.065 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.542 mg | – |
| Eicosensäure | 0.006 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.649 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.31 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.026 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.006 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.008 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.032 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.003 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.007 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.003 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.397 mg | – |
| Cholesterin | 106.6 mg | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 6.2 µg | 1 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 6.2 µg | 1 % |
| Retinol | 6.2 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.144 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.141 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 19.6 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 25.5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 2.7 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 291 µg | 21 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 2.2 µg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 7.7 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.09 µg | 2 % |
| Vitamin C | 2.7 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.15 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0.791 µg | 0 % |
| Vitamin K | 5.9 µg | 6 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 4.9 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.174 g | 3 % |
| Sodium | 69.4 mg | 2 % |
| Potassium | 495.6 mg | 12 % |
| Calcium | 6.2 mg | 1 % |
| Magnesium | 30.8 mg | 9 % |
| Phosphorus | 253.5 mg | 36 % |
| Chloride | 116 mg | 5 % |
| Iron | 0.538 µg | 0 % |
| Zinc | 0.873 µg | 0 % |
| Manganese | 12.9 µg | 0 % |
| Copper | 30.9 µg | 2 % |
| Fluroride | 45 μg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 1.4 mg | 0 % |
| Leucin | 2.3 mg | 0 % |
| Lysin | 2.7 mg | 0 % |
| Methionin | 0.822 mg | 0 % |
| Cystein | 0.39 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 1.2 mg | 0 % |
| Tyrosin | 1.2 mg | 0 % |
| Threonin | 2.5 mg | 0 % |
| Valin | 1.5 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.355 mg | 0 % |
| Arginin | 1.9 mg | – |
| Alanin | 1.7 mg | – |
| Histidin | 0.995 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 13.7 mg | – |
| Asparaginsäure | 2.7 mg | – |
| Glutaminsäure | 4.3 mg | – |
| Glycin | 1.2 mg | – |
| Serin | 1.2 mg | – |
| Prolin | 1.1 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 15.7 g | – |
Similar foods
Aalrauchmettwurst sausage firmAnspacher liver brawnSausage meat for cold cutsSausage meat for cold cuts reduced-fatYoung turkey meat, with skin, fried without fat (oven)Young turkey meat, with skin, fried without fat (pan)Young turkey meat, with skin, braised without fatYoung turkey meat, with skin, rawBauernbratwurst sausage raw, small, firmBauernleberwurst liver sausageBavarian BierwurstBerlin Knacker sausage raw, small, firm
Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.