LumilnarMeat
Chicken breast fillet, marinated, grilled
Nutrients per 100 g · German: Hähnchen Brustfilet, mariniert, gegrillt. Source: German Federal Food Code (BLS).
163kcal
27.3 gProtein
2.1 gCarbs
4.9 gFat
Fibre 0.1 g · Sugar 2.1 g
163kcal
27.3 gProtein
2.1 gCarbs
4.9 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 163 kcal | 8 % |
| Fat | 4.9 g | 8 % |
| Protein | 27.3 g | 53 % |
| Carbohydrates | 2.1 g | 1 % |
| Fiber | 0.1 g | 0 % |
| Water | 63.6 g | 2 % |
| Sugar | 2.1 g | 4 % |
| Net Carbs | 2 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.003 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.3 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.9 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.003 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.01 mg | – |
| Pentadecansäure | 0 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.44 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.15 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.02 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.63 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.06 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2.2 mg | – |
| Eicosensäure | 0.05 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.85 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.28 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.007 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.01 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.035 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.008 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.2 mg | – |
| Cholesterin | 80.7 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.99 mg | – |
| Galactose | 0 mg | – |
| Glucose | 0.92 mg | – |
| Monosaccharides | 1.9 mg | – |
| Sucrose | 0.1 mg | – |
| Maltose | 0.061 mg | – |
| Disaccharide | 0.16 mg | – |
| Resorbable Oligosaccharides | 0.021 mg | – |
| Starch | 0.04 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 5 µg | 1 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 4 µg | 0 % |
| Retinol | 3 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 9 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.136 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.111 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 18.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 23.7 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 2.6 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 376 µg | 27 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 2 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 6 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.08 µg | 2 % |
| Vitamin C | 4 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.15 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1.7 µg | 0 % |
| Vitamin K | 9 µg | 9 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 5 µg | 5 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 4.2 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 1 g | 21 % |
| Sodium | 412 mg | 14 % |
| Potassium | 420 mg | 11 % |
| Calcium | 8 mg | 1 % |
| Magnesium | 29 mg | 8 % |
| Phosphorus | 225 mg | 32 % |
| Chloride | 787 mg | 34 % |
| Iron | 0.7 µg | 0 % |
| Zinc | 0.76 µg | 0 % |
| Manganese | 30 µg | 1 % |
| Copper | 40 µg | 3 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 1.3 mg | 0 % |
| Leucin | 2.1 mg | 0 % |
| Lysin | 2.4 mg | 0 % |
| Methionin | 0.778 mg | 0 % |
| Cystein | 0.349 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 1.1 mg | 0 % |
| Tyrosin | 1.1 mg | 0 % |
| Threonin | 2.3 mg | 0 % |
| Valin | 1.4 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.335 mg | 0 % |
| Arginin | 1.7 mg | – |
| Alanin | 1.6 mg | – |
| Histidin | 0.934 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 12.6 mg | – |
| Asparaginsäure | 2.4 mg | – |
| Glutaminsäure | 3.9 mg | – |
| Glycin | 1.1 mg | – |
| Serin | 1.1 mg | – |
| Prolin | 1 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 14.4 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.