LumilnarMeat
Mutton ragout with green beans
Nutrients per 100 g · German: Hammelragout mit grünen Bohnen. Source: German Federal Food Code (BLS).
232kcal
7.1 gProtein
7 gCarbs
19.2 gFat
Fibre 1.2 g · Sugar 1.2 g
232kcal
7.1 gProtein
7 gCarbs
19.2 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 232 kcal | 12 % |
| Fat | 19.2 g | 30 % |
| Protein | 7.1 g | 14 % |
| Carbohydrates | 7 g | 3 % |
| Fiber | 1.2 g | 4 % |
| Water | 63 g | 2 % |
| Sugar | 1.2 g | 2 % |
| Net Carbs | 5.8 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2.3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.084 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.47 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.1 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.083 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.72 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 3.8 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 2.7 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.02 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 7.4 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.44 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 7.5 mg | – |
| Eicosensäure | 0.04 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.47 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.007 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.003 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.004 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.6 mg | – |
| Cholesterin | 33.7 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.57 mg | – |
| Glucose | 0.55 mg | – |
| Monosaccharides | 1.1 mg | – |
| Sucrose | 0.1 mg | – |
| Disaccharide | 0.1 mg | – |
| Starch | 6 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 35 µg | 4 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 25 µg | 3 % |
| Retinol | 14.9 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 109 µg | 5 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.11 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.11 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.9 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 3.5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.43 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 130 µg | 9 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 16 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.4 µg | 10 % |
| Vitamin C | 9.9 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.14 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1 µg | 0 % |
| Vitamin K | 15 µg | 15 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 15 µg | 15 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 0.18 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.8 g | 16 % |
| Sodium | 300 mg | 10 % |
| Potassium | 329 mg | 8 % |
| Calcium | 28 mg | 3 % |
| Magnesium | 23 mg | 7 % |
| Phosphorus | 92 mg | 13 % |
| Chloride | 300 mg | 13 % |
| Iron | 1.5 µg | 0 % |
| Zinc | 1.7 µg | 0 % |
| Manganese | 120 µg | 3 % |
| Copper | 100 µg | 8 % |
| Iodine | 2 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.38 mg | 0 % |
| Leucin | 0.57 mg | 0 % |
| Lysin | 0.63 mg | 0 % |
| Methionin | 0.172 mg | 0 % |
| Cystein | 0.096 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.3 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.26 mg | 0 % |
| Threonin | 0.35 mg | 0 % |
| Valin | 0.39 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.094 mg | 0 % |
| Arginin | 0.49 mg | – |
| Alanin | 0.42 mg | – |
| Histidin | 0.21 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.1 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.72 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.3 mg | – |
| Glycin | 0.41 mg | – |
| Serin | 0.31 mg | – |
| Prolin | 0.31 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 4.3 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Mannitol | 0.03 mg | – |
| Sorbitol | 0.05 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.08 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.