LumilnarDishes & soups
Cheese-white bread casserole
Nutrients per 100 g · German: Käse-Weißbrot-Auflauf. Source: German Federal Food Code (BLS).
260kcal
15.3 gProtein
17.3 gCarbs
14 gFat
Fibre 1.3 g · Sugar 2.1 g
260kcal
15.3 gProtein
17.3 gCarbs
14 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 260 kcal | 13 % |
| Fat | 14 g | 22 % |
| Protein | 15.3 g | 29 % |
| Carbohydrates | 17.3 g | 7 % |
| Fiber | 1.3 g | 4 % |
| Water | 48.7 g | 2 % |
| Sugar | 2.1 g | 4 % |
| Net Carbs | 16 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 5.3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 1.3 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.114 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.601 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.385 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.27 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.175 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.387 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.447 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 1.4 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.013 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 4 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.049 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 1.1 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.079 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.015 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 8.4 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.007 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.213 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 3.3 mg | – |
| Eicosensäure | 0.006 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.6 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.568 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.096 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.03 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.003 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.013 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.717 mg | – |
| Cholesterin | 107 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.19 mg | – |
| Glucose | 0.18 mg | – |
| Monosaccharides | 0.37 mg | – |
| Sucrose | 0.02 mg | – |
| Maltose | 1 mg | – |
| Lactose | 0.67 mg | – |
| Disaccharide | 1.7 mg | – |
| Starch | 15.3 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 143 µg | 16 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 138 µg | 15 % |
| Retinol | 134.1 µg | 13 % |
| Beta-Carotin | 49 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.07 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.213 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.389 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 3.9 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.4 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 65 µg | 5 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 5.9 µg | 13 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 23 µg | 6 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg | 25 % |
| Vitamin C | 0.586 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.4 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0.801 µg | 0 % |
| Vitamin K | 9 µg | 9 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 8 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 1.1 g | 22 % |
| Sodium | 430 mg | 14 % |
| Potassium | 143 mg | 4 % |
| Calcium | 436 mg | 44 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Phosphorus | 333 mg | 48 % |
| Sulfur | 100 mg | 14 % |
| Chloride | 725 mg | 32 % |
| Iron | 0.8 µg | 0 % |
| Zinc | 2.2 µg | 0 % |
| Manganese | 210 µg | 6 % |
| Copper | 120 µg | 10 % |
| Fluroride | 100 μg | 3 % |
| Iodine | 17 µg | 9 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.801 mg | 0 % |
| Leucin | 1.3 mg | 0 % |
| Lysin | 1 mg | 0 % |
| Methionin | 0.406 mg | 0 % |
| Cystein | 0.166 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.832 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.732 mg | 0 % |
| Threonin | 0.553 mg | 0 % |
| Valin | 0.972 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.208 mg | 0 % |
| Arginin | 0.583 mg | – |
| Alanin | 0.568 mg | – |
| Histidin | 0.398 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 6.5 mg | – |
| Asparaginsäure | 1.1 mg | – |
| Glutaminsäure | 3.2 mg | – |
| Glycin | 0.405 mg | – |
| Serin | 0.894 mg | – |
| Prolin | 1.4 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 9.1 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.003 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.003 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.