LumilnarDishes & soups
Potatoes boiled, with fried chicken and herb sauce from Bechamel sauce
Nutrients per 100 g · German: Kartoffeln gekocht, mit gebratenem Hähnchenfleisch und Kräutersauce von Bechamelsauce. Source: German Federal Food Code (BLS).
97kcal
8.8 gProtein
10.2 gCarbs
2.2 gFat
Fibre 0.8 g · Sugar 1 g
97kcal
8.8 gProtein
10.2 gCarbs
2.2 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 97 kcal | 5 % |
| Fat | 2.2 g | 3 % |
| Protein | 8.8 g | 17 % |
| Carbohydrates | 10.2 g | 4 % |
| Fiber | 0.78 g | 2 % |
| Water | 78 g | 3 % |
| Sugar | 1 g | 2 % |
| Net Carbs | 9.4 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 10 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.149 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.01 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.1 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.07 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.036 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.021 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.042 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.05 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.16 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.016 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.5 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.011 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.16 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.1 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.005 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.04 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.39 mg | – |
| Eicosensäure | 0.001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.45 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.09 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.01 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.003 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.009 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.12 mg | – |
| Cholesterin | 26 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.2 mg | – |
| Glucose | 0.26 mg | – |
| Monosaccharides | 0.46 mg | – |
| Sucrose | 0.07 mg | – |
| Maltose | 0.002 mg | – |
| Lactose | 0.51 mg | – |
| Disaccharide | 0.58 mg | – |
| Starch | 9.1 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 18 µg | 2 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 16 µg | 2 % |
| Retinol | 14.3 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 20 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.08 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.06 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 5.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 6.9 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.88 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 150 µg | 11 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 1.2 µg | 3 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 7 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.1 µg | 3 % |
| Vitamin C | 9 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.04 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.27 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.162 g | 3 % |
| Sodium | 65 mg | 2 % |
| Potassium | 323 mg | 8 % |
| Calcium | 22 mg | 2 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Phosphorus | 93 mg | 13 % |
| Sulfur | 4 mg | 1 % |
| Chloride | 77 mg | 3 % |
| Iron | 0.7 µg | 0 % |
| Zinc | 0.46 µg | 0 % |
| Manganese | 61 µg | 2 % |
| Copper | 60 µg | 5 % |
| Fluroride | 15 μg | 0 % |
| Iodine | 4 µg | 2 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.41 mg | 0 % |
| Leucin | 0.67 mg | 0 % |
| Lysin | 0.76 mg | 0 % |
| Methionin | 0.226 mg | 0 % |
| Cystein | 0.118 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.36 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.37 mg | 0 % |
| Threonin | 0.67 mg | 0 % |
| Valin | 0.45 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.109 mg | 0 % |
| Arginin | 0.54 mg | – |
| Alanin | 0.49 mg | – |
| Histidin | 0.289 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.9 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.92 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.4 mg | – |
| Glycin | 0.35 mg | – |
| Serin | 0.38 mg | – |
| Prolin | 0.37 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 4.9 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.