LumilnarDishes & soups
Lentil stew with sausage and fresh egg pasta spaetzle
Nutrients per 100 g · German: Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle. Source: German Federal Food Code (BLS).
152kcal
7.8 gProtein
15 gCarbs
5.7 gFat
Fibre 4.4 g · Sugar 1.3 g
152kcal
7.8 gProtein
15 gCarbs
5.7 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 152 kcal | 8 % |
| Fat | 5.7 g | 9 % |
| Protein | 7.8 g | 15 % |
| Carbohydrates | 15 g | 6 % |
| Fiber | 4.4 g | 13 % |
| Water | 65 g | 2 % |
| Sugar | 1.3 g | 3 % |
| Net Carbs | 10.6 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 4.8 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.007 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.16 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.77 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.002 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.005 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.06 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1 mg | – |
| Heptadecansäure | 0 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.45 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.04 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.02 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.6 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.09 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2.2 mg | – |
| Eicosensäure | 0.02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.77 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.16 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.93 mg | – |
| Cholesterin | 15 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.17 mg | – |
| Glucose | 0.29 mg | – |
| Monosaccharides | 0.46 mg | – |
| Sucrose | 0.8 mg | – |
| Maltose | 0.03 mg | – |
| Disaccharide | 0.8 mg | – |
| Starch | 13.7 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 105 µg | 12 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 54 µg | 6 % |
| Retinol | 3.6 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 534 µg | 27 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.12 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.45 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 160 µg | 11 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 21 µg | 5 % |
| Vitamin C | 8 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.918 µg | 0 % |
| Vitamin K | 33 µg | 33 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 31 µg | 31 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 2 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.745 g | 15 % |
| Sodium | 298 mg | 10 % |
| Potassium | 290 mg | 7 % |
| Calcium | 23 mg | 2 % |
| Magnesium | 30 mg | 9 % |
| Phosphorus | 119 mg | 17 % |
| Sulfur | 26 mg | 4 % |
| Chloride | 292 mg | 13 % |
| Iron | 1.7 µg | 0 % |
| Zinc | 1 µg | 0 % |
| Manganese | 340 µg | 10 % |
| Copper | 170 µg | 14 % |
| Fluroride | 1 μg | 0 % |
| Iodine | 2 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.36 mg | 0 % |
| Leucin | 0.64 mg | 0 % |
| Lysin | 0.57 mg | 0 % |
| Methionin | 0.102 mg | 0 % |
| Cystein | 0.088 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.41 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.26 mg | 0 % |
| Threonin | 0.34 mg | 0 % |
| Valin | 0.43 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.083 mg | 0 % |
| Arginin | 0.62 mg | – |
| Alanin | 0.42 mg | – |
| Histidin | 0.23 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.9 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.5 mg | – |
| Glycin | 0.44 mg | – |
| Serin | 0.43 mg | – |
| Prolin | 0.44 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5.1 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.02 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.02 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.