LumilnarDishes & soups
Lentils boiled, with mirepoix and bacon
Nutrients per 100 g · German: Linsengemüse gekocht, mit Suppengrün und Speck. Source: German Federal Food Code (BLS).
81kcal
5.4 gProtein
9 gCarbs
1.8 gFat
Fibre 3.7 g · Sugar 0.9 g
81kcal
5.4 gProtein
9 gCarbs
1.8 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 81 kcal | 4 % |
| Fat | 1.8 g | 3 % |
| Protein | 5.4 g | 10 % |
| Carbohydrates | 9 g | 4 % |
| Fiber | 3.7 g | 11 % |
| Water | 79 g | 3 % |
| Sugar | 0.9 g | 2 % |
| Net Carbs | 5.3 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 5.5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.001 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.04 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.22 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.001 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.01 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.29 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.16 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.46 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.03 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.42 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.48 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.21 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.04 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.005 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.003 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.26 mg | – |
| Cholesterin | 3.1 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.2 mg | – |
| Glucose | 0.2 mg | – |
| Monosaccharides | 0.4 mg | – |
| Sucrose | 0.5 mg | – |
| Maltose | 0.01 mg | – |
| Disaccharide | 0.5 mg | – |
| Starch | 8 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 112 µg | 12 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 56 µg | 6 % |
| Retinol | 0.4 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 601 µg | 30 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.08 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.06 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.5 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.26 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 110 µg | 8 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 4 µg | 9 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 20 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.02 µg | 1 % |
| Vitamin C | 6.8 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.02 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.505 µg | 0 % |
| Vitamin K | 50 µg | 50 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 50 µg | 50 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 0.12 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.2 g | 4 % |
| Sodium | 100 mg | 3 % |
| Potassium | 203 mg | 5 % |
| Calcium | 21 mg | 2 % |
| Magnesium | 24 mg | 7 % |
| Phosphorus | 83 mg | 12 % |
| Chloride | 200 mg | 9 % |
| Iron | 1.6 µg | 0 % |
| Zinc | 0.7 µg | 0 % |
| Manganese | 320 µg | 9 % |
| Copper | 140 µg | 11 % |
| Iodine | 1 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.263 mg | 0 % |
| Leucin | 0.457 mg | 0 % |
| Lysin | 0.422 mg | 0 % |
| Methionin | 0.065 mg | 0 % |
| Cystein | 0.055 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.297 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.186 mg | 0 % |
| Threonin | 0.25 mg | 0 % |
| Valin | 0.307 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.059 mg | 0 % |
| Arginin | 0.48 mg | – |
| Alanin | 0.301 mg | – |
| Histidin | 0.163 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.662 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.961 mg | – |
| Glycin | 0.291 mg | – |
| Serin | 0.315 mg | – |
| Prolin | 0.281 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3.5 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.01 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.01 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.