LumilnarMeat
Turkey schnitzel breaded, fried
Nutrients per 100 g · German: Putenschnitzel paniert, gebraten. Source: German Federal Food Code (BLS).
204kcal
22.7 gProtein
7.1 gCarbs
9.1 gFat
Fibre 0.6 g · Sugar 0.7 g
204kcal
22.7 gProtein
7.1 gCarbs
9.1 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 204 kcal | 10 % |
| Fat | 9.1 g | 14 % |
| Protein | 22.7 g | 44 % |
| Carbohydrates | 7.1 g | 3 % |
| Fiber | 0.63 g | 2 % |
| Water | 58.6 g | 2 % |
| Sugar | 0.68 g | 1 % |
| Net Carbs | 6.4 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2.7 ratio | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.63 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.7 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.02 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.71 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.29 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.05 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.03 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.1 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.05 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 4.5 mg | – |
| Eicosensäure | 0.09 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4.7 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.7 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.62 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.058 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.005 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.3 mg | – |
| Cholesterin | 67 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.17 mg | – |
| Glucose | 0.18 mg | – |
| Monosaccharides | 0.35 mg | – |
| Sucrose | 0.038 mg | – |
| Maltose | 0.29 mg | – |
| Disaccharide | 0.33 mg | – |
| Starch | 6.4 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 22 µg | 2 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 21 µg | 2 % |
| Retinol | 20.8 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 6 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.035 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.094 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 5.8 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 9.3 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.54 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 279 µg | 20 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 4 µg | 9 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 10 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.6 µg | 15 % |
| Vitamin C | 6.2 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.3 µg | 2 % |
| Vitamin E | 1.3 µg | 0 % |
| Vitamin K | 14 µg | 14 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 10 µg | 10 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 4 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.438 g | 9 % |
| Sodium | 175 mg | 6 % |
| Potassium | 330 mg | 8 % |
| Calcium | 14 mg | 1 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Phosphorus | 213 mg | 30 % |
| Sulfur | 11 mg | 2 % |
| Chloride | 288 mg | 13 % |
| Iron | 0.7 µg | 0 % |
| Zinc | 1.1 µg | 0 % |
| Manganese | 90 µg | 3 % |
| Copper | 120 µg | 10 % |
| Fluroride | 1 μg | 0 % |
| Iodine | 4 µg | 2 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 1.1 mg | 0 % |
| Leucin | 1.7 mg | 0 % |
| Lysin | 1.9 mg | 0 % |
| Methionin | 0.588 mg | 0 % |
| Cystein | 0.271 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.873 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.383 mg | 0 % |
| Threonin | 0.906 mg | 0 % |
| Valin | 1.2 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.215 mg | 0 % |
| Arginin | 1.4 mg | – |
| Alanin | 0.1 mg | – |
| Histidin | 0.762 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 9.3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.16 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.52 mg | – |
| Glycin | 0.083 mg | – |
| Serin | 0.131 mg | – |
| Prolin | 0.167 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3.3 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.001 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.001 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.