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Orange birch bolete fried without fat (pan)
Nutrients per 100 g · German: Rotkappe gebraten ohne Fett (Pfanne). Source: German Federal Food Code (BLS).
56kcal
3.6 gProtein
5.4 gCarbs
1.3 gFat
Fibre 7.7 g · Sugar 0.9 g
56kcal
3.6 gProtein
5.4 gCarbs
1.3 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 56 kcal | 3 % |
| Fat | 1.3 g | 2 % |
| Protein | 3.6 g | 7 % |
| Carbohydrates | 5.4 g | 2 % |
| Fiber | 7.7 g | 23 % |
| Water | 84.7 g | 3 % |
| Sugar | 0.869 g | 2 % |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.012 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 0.639 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.013 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.002 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.01 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.007 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.003 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.13 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.003 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.033 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.011 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.007 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.008 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.227 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.005 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.002 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.023 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.03 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.639 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.639 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.426 mg | – |
| Glucose | 0.443 mg | – |
| Monosaccharides | 0.869 mg | – |
Fibre
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 1.6 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 6.1 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 3 µg | 0 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 16 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.049 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.576 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 7.6 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 8.4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 4 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 81.2 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 24 µg | 53 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 31 µg | 8 % |
| Vitamin C | 3.3 µg | 0 % |
| Vitamin D | 5.1 µg | 26 % |
| Vitamin E | 0.23 µg | 0 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Potassium | 515 mg | 13 % |
| Calcium | 49 mg | 5 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Phosphorus | 134 mg | 19 % |
| Chloride | 110 mg | 5 % |
| Iron | 1.6 µg | 0 % |
| Zinc | 1.1 µg | 0 % |
| Manganese | 184 µg | 5 % |
| Copper | 457 µg | 37 % |
| Fluroride | 49 μg | 1 % |
| Iodine | 5.5 µg | 3 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.049 mg | 0 % |
| Leucin | 0.18 mg | 0 % |
| Lysin | 0.161 mg | 0 % |
| Methionin | 0.01 mg | 0 % |
| Cystein | 0.152 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.097 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.1 mg | 0 % |
| Threonin | 0.097 mg | 0 % |
| Valin | 0.089 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.046 mg | 0 % |
| Arginin | 0.23 mg | – |
| Histidin | 0.075 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0.804 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0.482 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Mannitol | 4.3 mg | – |
| Sorbitol | 0.18 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 4.5 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.