LumilnarDishes & soups
Fresh wholemeal egg pasta with almond pesto
Nutrients per 100 g · German: Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Mandelpesto. Source: German Federal Food Code (BLS).
205kcal
8.6 gProtein
14 gCarbs
11.9 gFat
Fibre 3.7 g · Sugar 0.6 g
205kcal
8.6 gProtein
14 gCarbs
11.9 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 205 kcal | 10 % |
| Fat | 11.9 g | 19 % |
| Protein | 8.6 g | 17 % |
| Carbohydrates | 14 g | 6 % |
| Fiber | 3.7 g | 11 % |
| Water | 61 g | 2 % |
| Sugar | 0.6 g | 1 % |
| Net Carbs | 10.3 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.177 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.42 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 2.1 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.066 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.041 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.023 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.052 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.061 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.2 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.02 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.3 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.38 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.03 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.02 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.2 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.024 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.06 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 5.9 mg | – |
| Eicosensäure | 0.06 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6.2 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2.1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.41 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.015 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.006 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.5 mg | – |
| Cholesterin | 46 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.03 mg | – |
| Glucose | 0.07 mg | – |
| Monosaccharides | 0.1 mg | – |
| Sucrose | 0.4 mg | – |
| Maltose | 0.11 mg | – |
| Lactose | 0.004 mg | – |
| Disaccharide | 0.5 mg | – |
| Starch | 13 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 64 µg | 7 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 57 µg | 6 % |
| Retinol | 49 µg | 5 % |
| Beta-Carotin | 88 µg | 4 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.118 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.22 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.3 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 3.1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.36 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 110 µg | 8 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 10 µg | 22 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 22 µg | 6 % |
| Vitamin C | 1 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.3 µg | 2 % |
| Vitamin E | 3.7 µg | 0 % |
| Vitamin K | 15 µg | 15 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 14 µg | 14 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.412 g | 8 % |
| Sodium | 165 mg | 6 % |
| Potassium | 139 mg | 3 % |
| Calcium | 97 mg | 10 % |
| Magnesium | 43 mg | 12 % |
| Phosphorus | 186 mg | 27 % |
| Sulfur | 55 mg | 8 % |
| Chloride | 322 mg | 14 % |
| Iron | 1.1 µg | 0 % |
| Zinc | 1.3 µg | 0 % |
| Manganese | 750 µg | 21 % |
| Copper | 220 µg | 18 % |
| Iodine | 7 µg | 4 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.385 mg | 0 % |
| Leucin | 0.665 mg | 0 % |
| Lysin | 0.42 mg | 0 % |
| Methionin | 0.18 mg | 0 % |
| Cystein | 0.147 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.44 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.304 mg | 0 % |
| Threonin | 0.3 mg | 0 % |
| Valin | 0.487 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.106 mg | 0 % |
| Arginin | 0.545 mg | – |
| Alanin | 0.263 mg | – |
| Histidin | 0.221 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.461 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.6 mg | – |
| Glycin | 0.214 mg | – |
| Serin | 0.377 mg | – |
| Prolin | 0.6 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 4.5 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.