LumilnarDishes & soups
Fresh wholemeal egg pasta with spinach and canned tomatoes, gratinated
Nutrients per 100 g · German: Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken. Source: German Federal Food Code (BLS).
89kcal
5.2 gProtein
10 gCarbs
2.5 gFat
Fibre 2.7 g · Sugar 1.3 g
89kcal
5.2 gProtein
10 gCarbs
2.5 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 89 kcal | 4 % |
| Fat | 2.5 g | 4 % |
| Protein | 5.2 g | 10 % |
| Carbohydrates | 10 g | 4 % |
| Fiber | 2.7 g | 8 % |
| Water | 78 g | 3 % |
| Sugar | 1.3 g | 3 % |
| Net Carbs | 7.3 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 4 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.096 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.07 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.28 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.036 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.022 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.013 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.029 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.033 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.1 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.011 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.6 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.006 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.2 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.013 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.035 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.6 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.7 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.27 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.06 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.01 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.35 mg | – |
| Cholesterin | 33 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.44 mg | – |
| Galactose | 0.03 mg | – |
| Glucose | 0.45 mg | – |
| Monosaccharides | 0.92 mg | – |
| Sucrose | 0.2 mg | – |
| Maltose | 0.05 mg | – |
| Lactose | 0.1 mg | – |
| Disaccharide | 0.4 mg | – |
| Starch | 8.7 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 237 µg | 26 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 135 µg | 15 % |
| Retinol | 33 µg | 3 % |
| Beta-Carotin | 1,184 µg | 59 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.12 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.3 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.29 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 100 µg | 7 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 37 µg | 9 % |
| Vitamin C | 12 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.2 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1.5 µg | 0 % |
| Vitamin K | 137 µg | 137 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 136 µg | 136 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.48 g | 10 % |
| Sodium | 190 mg | 6 % |
| Potassium | 270 mg | 7 % |
| Calcium | 90 mg | 9 % |
| Magnesium | 39 mg | 11 % |
| Phosphorus | 110 mg | 16 % |
| Sulfur | 29 mg | 4 % |
| Chloride | 340 mg | 15 % |
| Iron | 1.3 µg | 0 % |
| Zinc | 0.96 µg | 0 % |
| Manganese | 660 µg | 19 % |
| Copper | 140 µg | 11 % |
| Iodine | 5 µg | 3 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.24 mg | 0 % |
| Leucin | 0.41 mg | 0 % |
| Lysin | 0.29 mg | 0 % |
| Methionin | 0.12 mg | 0 % |
| Cystein | 0.086 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.26 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.19 mg | 0 % |
| Threonin | 0.2 mg | 0 % |
| Valin | 0.3 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.07 mg | 0 % |
| Arginin | 0.25 mg | – |
| Alanin | 0.18 mg | – |
| Histidin | 0.13 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.34 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.1 mg | – |
| Glycin | 0.15 mg | – |
| Serin | 0.25 mg | – |
| Prolin | 0.38 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2.9 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.