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Cream of broccoli soup with yogurt and almond flakes
Nutrients per 100 g · German: Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen. Source: German Federal Food Code (BLS).
31kcal
1.9 gProtein
1.5 gCarbs
1.6 gFat
Fibre 1.3 g · Sugar 1.1 g
31kcal
1.9 gProtein
1.5 gCarbs
1.6 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 31 kcal | 2 % |
| Fat | 1.6 g | 3 % |
| Protein | 1.9 g | 4 % |
| Carbohydrates | 1.5 g | 1 % |
| Fiber | 1.3 g | 4 % |
| Water | 92 g | 3 % |
| Sugar | 1.1 g | 2 % |
| Net Carbs | 0.2 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 1.9 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.009 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.16 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.3 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.002 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.001 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.001 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.004 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.003 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.01 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.2 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.03 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.3 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.74 mg | – |
| Eicosensäure | 0.01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.77 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.3 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.16 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.5 mg | – |
| Cholesterin | 0.21 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.31 mg | – |
| Galactose | 0.02 mg | – |
| Glucose | 0.35 mg | – |
| Monosaccharides | 0.68 mg | – |
| Sucrose | 0.27 mg | – |
| Maltose | 0.087 mg | – |
| Lactose | 0.07 mg | – |
| Disaccharide | 0.43 mg | – |
| Starch | 0.23 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 52 µg | 6 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 26 µg | 3 % |
| Retinol | 0.8 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 297 µg | 15 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.07 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.07 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.6 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 0.9 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.27 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 50 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 2 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 26 µg | 7 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.004 µg | 0 % |
| Vitamin C | 31 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1.2 µg | 0 % |
| Vitamin K | 79 µg | 79 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 79 µg | 79 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.472 g | 9 % |
| Sodium | 189 mg | 6 % |
| Potassium | 183 mg | 5 % |
| Calcium | 23 mg | 2 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Phosphorus | 26 mg | 4 % |
| Sulfur | 1 mg | 0 % |
| Chloride | 69 mg | 3 % |
| Iron | 0.5 µg | 0 % |
| Zinc | 0.31 µg | 0 % |
| Manganese | 170 µg | 5 % |
| Copper | 40 µg | 3 % |
| Iodine | 1 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.07 mg | 0 % |
| Leucin | 0.09 mg | 0 % |
| Lysin | 0.08 mg | 0 % |
| Methionin | 0.025 mg | 0 % |
| Cystein | 0.003 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.07 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.01 mg | 0 % |
| Threonin | 0.06 mg | 0 % |
| Valin | 0.09 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.018 mg | 0 % |
| Arginin | 0.11 mg | – |
| Alanin | 0.01 mg | – |
| Histidin | 0.032 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0.54 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.02 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.07 mg | – |
| Glycin | 0.01 mg | – |
| Serin | 0.01 mg | – |
| Prolin | 0.01 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0.253 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.2 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.2 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.