LumilnarVegetables
Mixed vegetables peas and carrots, stewed
Nutrients per 100 g · German: Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gedünstet. Source: German Federal Food Code (BLS).
62kcal
3.3 gProtein
9.1 gCarbs
0.4 gFat
Fibre 3.9 g · Sugar 3.7 g
62kcal
3.3 gProtein
9.1 gCarbs
0.4 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 62 kcal | 3 % |
| Fat | 0.427 g | 1 % |
| Protein | 3.3 g | 6 % |
| Carbohydrates | 9.1 g | 4 % |
| Fiber | 3.9 g | 12 % |
| Water | 85.7 g | 3 % |
| Sugar | 3.7 g | 7 % |
| Net Carbs | 5.2 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 5.7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.001 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.027 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.153 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.001 mg | – |
| Pentadecansäure | 0 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.074 mg | – |
| Heptadecansäure | 0 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.016 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.094 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.002 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.061 mg | – |
| Eicosensäure | 0.001 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.068 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.152 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.027 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.18 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.396 mg | – |
| Glucose | 0.417 mg | – |
| Monosaccharides | 0.813 mg | – |
| Sucrose | 2.9 mg | – |
| Disaccharide | 2.9 mg | – |
| Starch | 5.4 g | – |
Fibre
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 1.2 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 2.7 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 867 µg | 96 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 433 µg | 48 % |
| Beta-Carotin | 4,524 µg | 226 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.179 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.08 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.44 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 143 µg | 10 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 35 µg | 9 % |
| Vitamin C | 10.8 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.444 µg | 0 % |
| Vitamin K | 5 µg | 5 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 5 µg | 5 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.03 g | 1 % |
| Sodium | 12 mg | 0 % |
| Potassium | 352 mg | 9 % |
| Calcium | 23 mg | 2 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Phosphorus | 75 mg | 11 % |
| Chloride | 48 mg | 2 % |
| Iron | 0.92 µg | 0 % |
| Zinc | 0.657 µg | 0 % |
| Manganese | 194 µg | 6 % |
| Copper | 112 µg | 9 % |
| Fluroride | 22 μg | 1 % |
| Iodine | 3.3 µg | 2 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.132 mg | 0 % |
| Leucin | 0.191 mg | 0 % |
| Lysin | 0.203 mg | 0 % |
| Methionin | 0.028 mg | 0 % |
| Cystein | 0.016 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.117 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.072 mg | 0 % |
| Threonin | 0.124 mg | 0 % |
| Valin | 0.157 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.027 mg | 0 % |
| Arginin | 0.361 mg | – |
| Alanin | 0.134 mg | – |
| Histidin | 0.058 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.249 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.346 mg | – |
| Glycin | 0.097 mg | – |
| Serin | 0.116 mg | – |
| Prolin | 0.092 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1.5 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.