LumilnarVegetables
Mixed vegetables peas and carrots, raw
Nutrients per 100 g · German: Gemüsemischung Erbsen-Karotten, roh. Source: German Federal Food Code (BLS).
64kcal
3.4 gProtein
9.4 gCarbs
0.4 gFat
Fibre 4 g · Sugar 3.8 g
64kcal
3.4 gProtein
9.4 gCarbs
0.4 gFat
No sign-up – entries stay in this browser.
Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 64 kcal | 3 % |
| Fat | 0.44 g | 1 % |
| Protein | 3.4 g | 7 % |
| Carbohydrates | 9.4 g | 4 % |
| Fiber | 4 g | 12 % |
| Water | 85.2 g | 3 % |
| Sugar | 3.8 g | 8 % |
| Net Carbs | 5.4 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 5.6 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.001 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.028 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.158 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.001 mg | – |
| Pentadecansäure | 0 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.076 mg | – |
| Heptadecansäure | 0 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.016 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.096 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.002 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.063 mg | – |
| Eicosensäure | 0.001 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.07 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.157 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.028 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.186 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.408 mg | – |
| Glucose | 0.429 mg | – |
| Monosaccharides | 0.837 mg | – |
| Sucrose | 3 mg | – |
| Disaccharide | 3 mg | – |
| Starch | 5.6 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 981 µg | 109 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 491 µg | 55 % |
| Beta-Carotin | 5,121 µg | 256 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.205 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.087 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.3 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.8 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.5 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 164 µg | 12 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 51 µg | 13 % |
| Vitamin C | 14.1 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.457 µg | 0 % |
| Vitamin K | 5 µg | 5 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 5 µg | 5 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.03 g | 1 % |
| Sodium | 12 mg | 0 % |
| Potassium | 363 mg | 9 % |
| Calcium | 24 mg | 2 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Phosphorus | 77 mg | 11 % |
| Chloride | 49 mg | 2 % |
| Iron | 0.948 µg | 0 % |
| Zinc | 0.677 µg | 0 % |
| Manganese | 200 µg | 6 % |
| Copper | 115 µg | 9 % |
| Fluroride | 23 μg | 1 % |
| Iodine | 3.6 µg | 2 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.136 mg | 0 % |
| Leucin | 0.197 mg | 0 % |
| Lysin | 0.209 mg | 0 % |
| Methionin | 0.029 mg | 0 % |
| Cystein | 0.016 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.12 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.074 mg | 0 % |
| Threonin | 0.128 mg | 0 % |
| Valin | 0.162 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.028 mg | 0 % |
| Arginin | 0.372 mg | – |
| Alanin | 0.138 mg | – |
| Histidin | 0.06 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.1 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.256 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.356 mg | – |
| Glycin | 0.1 mg | – |
| Serin | 0.119 mg | – |
| Prolin | 0.095 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1.5 g | – |
Similar foods
Lucerne/alfalfa sprouts, rawAntipasti of grilled sweet pepperArtichokes boiledArtichokes in oil, canned, drainedArtichokes in oil, canned, drained boiledArtichokes canned, drainedArtichokes stewed with orange juiceArtichokes boiled (with lemon juice and salt)Artichokes boiled, with butterArtichoke salad (cooked) with lemon marinadeArtichoke quarters fried with porcini mushrooms and baconArtichokes raw
Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.