LumilnarGrains, pasta & cereals
Cereal flakes sweetened, with nuts
Nutrients per 100 g · German: Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen. Source: German Federal Food Code (BLS).
370kcal
10.8 gProtein
60.9 gCarbs
6.9 gFat
Fibre 9.6 g · Sugar 19.4 g
370kcal
10.8 gProtein
60.9 gCarbs
6.9 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 370 kcal | 19 % |
| Fat | 6.9 g | 11 % |
| Protein | 10.8 g | 21 % |
| Carbohydrates | 60.9 g | 26 % |
| Fiber | 9.6 g | 29 % |
| Water | 9.8 g | 0 % |
| Sugar | 19.4 g | 39 % |
| Net Carbs | 51.3 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 40 ratio | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.04 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.6 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.02 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.14 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.02 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.013 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 3.3 mg | – |
| Eicosensäure | 0.004 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.4 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.6 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.04 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.6 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.1 mg | – |
| Glucose | 0.2 mg | – |
| Monosaccharides | 0.3 mg | – |
| Sucrose | 18.1 mg | – |
| Maltose | 1 mg | – |
| Disaccharide | 19.1 mg | – |
| Resorbable Oligosaccharides | 0.9 mg | – |
| Starch | 40.6 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 4 µg | 0 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 2 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 24 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.32 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.18 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 3.6 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 5.5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.81 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 176 µg | 13 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 11 µg | 24 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 63 µg | 16 % |
| Vitamin E | 3.8 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 1 µg | 1 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.778 g | 16 % |
| Sodium | 311 mg | 10 % |
| Potassium | 328 mg | 8 % |
| Calcium | 28 mg | 3 % |
| Magnesium | 97 mg | 28 % |
| Phosphorus | 271.9 mg | 39 % |
| Sulfur | 105 mg | 15 % |
| Chloride | 505 mg | 22 % |
| Iron | 3.1 µg | 0 % |
| Zinc | 2 µg | 0 % |
| Manganese | 2,250 µg | 64 % |
| Copper | 330 µg | 26 % |
| Fluroride | 100 μg | 3 % |
| Iodine | 5 µg | 3 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.4 mg | 0 % |
| Leucin | 0.8 mg | 0 % |
| Lysin | 0.3 mg | 0 % |
| Methionin | 0.174 mg | 0 % |
| Cystein | 0.2 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.5 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.3 mg | 0 % |
| Threonin | 0.3 mg | 0 % |
| Valin | 0.5 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.117 mg | 0 % |
| Arginin | 0.7 mg | – |
| Alanin | 0.338 mg | – |
| Histidin | 0.2 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.464 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.8 mg | – |
| Glycin | 0.474 mg | – |
| Serin | 0.476 mg | – |
| Prolin | 1.1 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6.8 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.