LumilnarGrains, pasta & cereals
Cereal flakes sweetened
Nutrients per 100 g · German: Getreideflakes gesüßt. Source: German Federal Food Code (BLS).
348kcal
9.7 gProtein
70.2 gCarbs
1.6 gFat
Fibre 7 g · Sugar 12.1 g
348kcal
9.7 gProtein
70.2 gCarbs
1.6 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 348 kcal | 17 % |
| Fat | 1.6 g | 3 % |
| Protein | 9.7 g | 19 % |
| Carbohydrates | 70.2 g | 29 % |
| Fiber | 7 g | 21 % |
| Water | 11 g | 0 % |
| Sugar | 12.1 g | 24 % |
| Net Carbs | 63.2 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 0.61 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.003 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.25 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.02 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.007 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.002 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.004 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.29 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.004 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.34 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.35 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.61 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.61 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.1 mg | – |
| Glucose | 0.2 mg | – |
| Monosaccharides | 0.3 mg | – |
| Sucrose | 11.2 mg | – |
| Maltose | 0.6 mg | – |
| Disaccharide | 11.8 mg | – |
| Resorbable Oligosaccharides | 0.2 mg | – |
| Starch | 57.9 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 6 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.3 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.06 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 3.6 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 5.3 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.96 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 200 µg | 14 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 6 µg | 13 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 41 µg | 10 % |
| Vitamin E | 0.716 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0.6 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.6 µg | 1 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.835 g | 17 % |
| Sodium | 334 mg | 11 % |
| Potassium | 280 mg | 7 % |
| Calcium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 86 mg | 25 % |
| Phosphorus | 232 mg | 33 % |
| Sulfur | 43 mg | 6 % |
| Chloride | 512 mg | 22 % |
| Iron | 2.4 µg | 0 % |
| Zinc | 2 µg | 0 % |
| Manganese | 1,930 µg | 55 % |
| Copper | 300 µg | 24 % |
| Fluroride | 100 μg | 3 % |
| Iodine | 5 µg | 3 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.4 mg | 0 % |
| Leucin | 0.7 mg | 0 % |
| Lysin | 0.3 mg | 0 % |
| Methionin | 0.2 mg | 0 % |
| Cystein | 0.2 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.5 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.3 mg | 0 % |
| Threonin | 0.3 mg | 0 % |
| Valin | 0.5 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.1 mg | 0 % |
| Arginin | 0.5 mg | – |
| Alanin | 0.5 mg | – |
| Histidin | 0.2 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.7 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.6 mg | – |
| Glycin | 0.5 mg | – |
| Serin | 0.5 mg | – |
| Prolin | 0.9 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6.7 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.